Овсянка
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 19 июл 2013, 20:44
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Овсянка
Что бы сырые крупы переварить и овсянку в том числе организму надо дополнительно усилия прилагать, у кого есть проблемы с кишечником лучше все таки ее готовить.
- fni1976
- Старший лейтенант
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
- Рост: 174
- Вес: 90
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 5
- Присед: 140
- Становая тяга: 90
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 100
- Обьем груди на выдохе, в см.: 111
- Тренажерный зал: Сафари, Харьков
- Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
- Травмы: разрыв связок в области левого колена
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Овсянка
Я овсянку не варю, но заливаю кипятком, накрываю крышкой минут на 20-ть.
Раз уж подняли этот вопрос, то можно и поделится моим рецептом.
В тарелку насыпать 5-ть столовых ложек овсянки, положить 5-7 лесных орехов, 3 миндальных ореха, 3 грецких ореха, горсть малины (клубники, смородины, ежевики, кусочков абрикоса- для лета, зимой- изюм,курага, сушеный ананас...). Залить кипяком и накрыть крышкой. Выдержать 20-ть минут. Добавить меда и можно есть...
Раз уж подняли этот вопрос, то можно и поделится моим рецептом.
В тарелку насыпать 5-ть столовых ложек овсянки, положить 5-7 лесных орехов, 3 миндальных ореха, 3 грецких ореха, горсть малины (клубники, смородины, ежевики, кусочков абрикоса- для лета, зимой- изюм,курага, сушеный ананас...). Залить кипяком и накрыть крышкой. Выдержать 20-ть минут. Добавить меда и можно есть...
- Рэда
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 28 июл 2013, 15:42
- Рост: 163
- Вес: 62
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: от сюда ;)
Re: Овсянка
Я делаю так же только заливаю кефиром, могу иногда орехи или изюм добавить.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей