Помогите с питанием.
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Помогите с питанием.
Ага но насчет 2 завтрака что??
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Помогите с питанием.
Это проблема разве? Готовь заранее и бери с собой.DeniAll писал(а):Ага но насчет 2 завтрака что??
-
- Рядовой
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Помогите с питанием.
а яблоко не подойдет случайно)
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Помогите с питанием.
Парень, ты еще спроси, какие носки тебе одеть... Смотри по себе, насытишься яблоком - отлично... Не насытишься - съешь еще... Это не суть важно... Смысл второго завтрака - несколько утолить голод перед обедом и обеспечить более-менее равномерное поступление питательных веществ и энергии в организм.DeniAll писал(а):а яблоко не подойдет случайно)
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Помогите с питанием.
Есть решение за 5 минут - овсянка. Встал, залил овсянку молоком, на 5 мин на огонь, и параллельно закинул пару яиц вариться. Все.Kordiamin писал(а):Не ленись встать на 30 минут пораньше, чтобы приготовить себе покушать
- Рэйка
- Майор
- Сообщения: 1038
- Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
- Рост: 187
- Вес: 92
- Стаж: 3 год
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 100
- Рекорд повторов в жиме: 7
- Присед: 110
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: г. Москва
Re: Помогите с питанием.
ппц бред. полдники даже в детских садах состоят из какого нить какао или чая + булочка или что то в этом роде, а ужин гарнир + мясо, рыба, птица. Хотя если ты ужинаешь в 22-00, а ложишься спать в 23-00 то все ясно.Kordiamin писал(а):Нет, Рэйка, ничего не перепутано. Или ты предлагаешь на ужин есть печеночный гуляш с рисом?Рэйка писал(а):
Полдник с ужином перепутан.....
ахахахах блеать впервые вижу, чтобы кто то так ужинал.
- Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Помогите с питанием.
Просто, блять, убей себя.Рэйка писал(а): ппц бред. полдники даже в детских садах состоят из какого нить какао или чая + булочка или что то в этом роде, а ужин гарнир + мясо, рыба, птица. Хотя если ты ужинаешь в 22-00, а ложишься спать в 23-00 то все ясно.
ахахахах блеать впервые вижу, чтобы кто то так ужинал.
-
- Рядовой
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Помогите с питанием.
А сладкое что нибудь заместо 2 завтрака ?просто по себе судить не могу .
-
- Капитан
- Сообщения: 953
- Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
- Рост: 172
- Вес: 82
- Стаж: общий-около 4-х лет.
- Жим лежа: 140
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 165
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 88
- Обьем груди на выдохе, в см.: 116
- Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).
Re: Помогите с питанием.
Например, сникерс, что ли?) парень, не заморачивайся уж настолько...DeniAll писал(а):А сладкое что нибудь заместо 2 завтрака ?просто по себе судить не могу .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя