Уже пол года сижу на 62кг (рост 171) никак не могу набрать массу. Мой рацион на фотках
Выходит недобор жиров? Что добавить в рацион тогда?
Проблема в жирах?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 23 июн 2015, 18:56
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- flluch
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 04 янв 2016, 17:24
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Проблема в жирах?
да вроде не хилый такой рацион, пробуй мб удвоить какие-то порции
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей