Когда есть до и после тренировки?
Модератор: anabol
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Когда есть до и после тренировки?
он еще и в гипсе
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Когда есть до и после тренировки?
хто????Лена писал(а):
он еще и в гипсе
у каво????
- g100num
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Re: Когда есть до и после тренировки?
Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное!Лена писал(а):Раньше тренировалась утром,
где то в девятом часу заходила в зал.
Мой первый тренер всегда спрашивал ,
что я завтракала , если пила только кофе и не
ела овсянку, он просто говорил -
"Пошла вон отсюда", разворачивался и уходил.
И ему пох было что я плачу, клиен я, баба и т.д.
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Когда есть до и после тренировки?
ну так ента фсё ат цели зависитg100num писал(а): Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное!
если масса - то угли, если сушка - то билки или вапче ничиво
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Когда есть до и после тренировки?
овсянкуg100num писал(а):Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное!Лена писал(а):Раньше тренировалась утром,
где то в девятом часу заходила в зал.
Мой первый тренер всегда спрашивал ,
что я завтракала , если пила только кофе и не
ела овсянку, он просто говорил -
"Пошла вон отсюда", разворачивался и уходил.
И ему пох было что я плачу, клиен я, баба и т.д.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Когда есть до и после тренировки?
Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишьСаша Питерский писал(а):ну... сутя па выпраным славам, каторыми ён типя працитирафал, иму сафсем плохаЛена писал(а):
спасибо
Сань, тебе не одному качется,
вон sergayme тоже походу неймется
мине намнога палехчи, у миня жина есть
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай!
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Когда есть до и после тренировки?
ента как ета???VITALYI25 писал(а): Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишь
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай!
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Когда есть до и после тренировки?
В "Онлайн дневнике" писаноСаша Питерский писал(а):ента как ета???VITALYI25 писал(а): Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишь
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай!
-
- Рядовой
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 13:35
Re: Когда есть до и после тренировки?
Кушать нужно за 1 час до тренировки, и через 1-1,5 после физических нагрузок.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей