Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22
Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Девченки, не знаю на что лучше записаться на йогу или на фитнес. Хочется быстро и эфективно похудеть. Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц. Прочитала в интернете про новую систему його-фитнес, которая основанна на элементах йоги, но тренировки более тяжелые физически. На занятиях выполняют упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
не знал что йога для похудения, я думал она для получения новых внутренних способностей и открытия расширения внутреннего мира
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
напишите программу пожалуйстаjuliastar писал(а):
Девченки, не знаю на что лучше записаться на йогу или на фитнес. Хочется быстро и эфективно похудеть. Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц. Прочитала в интернете про новую систему його-фитнес, которая основанна на элементах йоги, но тренировки более тяжелые физически. На занятиях выполняют упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
juliastar писал(а):..... Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц.....
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Санька, айда на фитнесйогу ?Саша Питерский писал(а):juliastar писал(а):..... Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц.....
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
у миня зафтра будить и фитнис и йоха в силавой рами
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Ноги куды складываишь?Саша Питерский писал(а):у миня зафтра будить и фитнис и йоха в силавой рами
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
а куда разътжаюцца - туда и склатываюцца
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
этаж нада так раскарячица таСаша Питерский писал(а):а куда разътжаюцца - туда и склатываюцца
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей