Как похудеть после 40 лет?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 15:43
Как похудеть после 40 лет?
Возможно ли похудеть и подправить фигуру после 40 лет? Я думаю этот вопрос интересует многих женщин. А если еще и сидячая работа. Домой приходишь - кухня, еда. Никакой психологический настрой не помогает. А как хочется быть стройной. Дайте дельный совет.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Как похудеть после 40 лет?
метаболизм уже конечно не тот что хотелось бы.
Но если серьезно вкалывать в тренажерном зале можно достичь вполне хороших результатов, зайдите к тренеру он вам программу распишет для занятий или же подберите на сайте и вперед
Но если серьезно вкалывать в тренажерном зале можно достичь вполне хороших результатов, зайдите к тренеру он вам программу распишет для занятий или же подберите на сайте и вперед
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как похудеть после 40 лет?
Главное было бы желание. Для начала, было бы не плохо заняться утренней пробежкой. Перебороть свой первый порог. После нескольких месяцев хождения в зал вы привыкните к нагрузкам и будет все в кайф!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Как похудеть после 40 лет?
"После 40 жизнь только начинается"
-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-не доедайте то что кто то не доел , а выбросить жалко,
ВЫБРАСЫВАЙТЕ или отдайте животным на улице .
-Не пользуйтесь лифтом, ходите пешком.
-Дома включайте чаще музыку,
под музыку мы начинаем активно двигаться по дому,
-найдите мужика который всё это оценит
-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-не доедайте то что кто то не доел , а выбросить жалко,
ВЫБРАСЫВАЙТЕ или отдайте животным на улице .
-Не пользуйтесь лифтом, ходите пешком.
-Дома включайте чаще музыку,
под музыку мы начинаем активно двигаться по дому,
-найдите мужика который всё это оценит
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Как похудеть после 40 лет?
Еще чего.. не пробовать еду...! Нам потом как есть?Лена писал(а):"После 40 жизнь только начинается"
-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-найдите мужика который всё это оценит
Вот после хорошего ужина, я бы обязательно оценил и отблогадарил!!!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Как похудеть после 40 лет?
Я не пробую,VITALYI25 писал(а):Еще чего.. не пробовать еду...! Нам потом как есть?Лена писал(а):"После 40 жизнь только начинается"
-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-найдите мужика который всё это оценит
Вот после хорошего ужина, я бы обязательно оценил и отблогадарил!!!
привыкаешь на глаз готовить.
ну ничего страшного!
иногда береборщить чуток
чегонибудь,
не помрете
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как похудеть после 40 лет?
воть и я, сам капустку жую, а жине мяса атбифное пат яицом с базиликам жарю. Слюни тикуть, а папробыфать низзя. ТирплюЛена писал(а): -не пробуйте пищу когда готовите,
-
Щас рибенак придеть ис садику, и начнеть маю капусту тырить
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Как похудеть после 40 лет?
вот!Саша Питерский писал(а):воть и я, сам капустку жую, а жине мяса атбифное пат яицом с базиликам жарю. Слюни тикуть, а папробыфать низзя. ТирплюЛена писал(а): -не пробуйте пищу когда готовите,
-
Щас рибенак придеть ис садику, и начнеть маю капусту тырить
Я о том же
Тоже своим готовлю , сама это не ем и не пробую.
Нормально , все довольны!
Дело привычки.
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Как похудеть после 40 лет?
глафнае эта опыт
тада и пробывать ни нада, все на глас и на запах
тада и пробывать ни нада, все на глас и на запах
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 27 гостей