у прафисияналаф гаразта меньши, но и срити них есть такия, каму и па 30 кило приходицца сушить перит сарифнаваниямиВолодька писал(а): Ни понял, к 1 кг мяса нарастает 1 кг сала для 2-ой и 3-ей категории?
![Блондинка :-+bl](./images/smilies/girl_crazy.gif)
у прафисияналаф гаразта меньши, но и срити них есть такия, каму и па 30 кило приходицца сушить перит сарифнаваниямиВолодька писал(а): Ни понял, к 1 кг мяса нарастает 1 кг сала для 2-ой и 3-ей категории?
12 ниделяфВолодька писал(а):30 кг сушить.. уухх, скока по времени у профи на ета уйдет?
Нет,просто каждому свое) Кто то хочет быть красивым,а кто то сильным и всё)Володька писал(а):30 кг сушить.. уухх, скока по времени у профи на ета уйдет?
все таки не поспоришь с выражением: "Лифтинг - спорт для ленивых"
Саня- во первых спасибо конечно тебе за грамматику!Саша Питерский писал(а): таварисч КОТ, па перваму вапросу: на кило мышацаф набирають 4 кг сала вашива лубимава - тока свины, ни можущия адыкватна васпринимать инфу па питанию... Сушки нушны нимноха тля трукова...![]()
Па фтарому вапросу: апять фы сипя лубимава жилеити, и плитети тут полную ахинею пра ЦНС. Притлахаю вам ни гаварить на темы, ф каторых вы пака ишо ни да канца расапралися.![]()
теперь от меня лично, совет. Т.К мне видно, что в тебе все таки происходят изменения, судя по фото, а любое изменение - это труд. А труд нужно уважать.
Так вот, Кот, пойми, есть три основных вида занятия спортом, любым, в том числе и с железом.
Первый: ОФП, то есть, не систематическое посещение зала, либо систематическое, но с тренингом, который не является шоковым для организма. Естественно в этом случае глупо говорить о сушках, питании, тренинге и прочих мелочах. Само посещение зала в этом случае есть лишь одна из составляющих жизни, причем не самая главная. Так сказать всего лишь для вида и ощущения - основная масса людей, делающих зарплату хорошему и умному тренеру.![]()
Второй - продвинутый любитель. Бывают разного уровня
Третий - профи.
Третий вариант мы рассматривать не станем.
Но и второго и третьего объединяет одно - вся их жизнь строится вокруг спортзала, у профи в большей степени. К профи можно применить термин "фанатик" к любителю - "увлеченный". И вот для этих категорий людей понятий "добивать своё тело и ЦНС", как ты написал (в том смысле, который ты вложил в это словосочетание), не существует. Потому, что есть четкий план на тренировку, что нужно сделать и в каком количестве. И ты приходишь и делаешь, в некоторых случаях чисто на "морально-волевых", но делаешь, иначе быстро откатишься в категорию №1Весь твой день строится таким образом, что бы в нем обязательно были не только "окна" для восстановления от тренировок, то есть для еды, но и был предусмотрен какой никакой, пусть хоть самый захудалый, но режим. Для второй и третьей категории питание есть архиважная составляющая, соответственно при желании нет проблем с сушкой, потому что нет проблем с жиром, все потому, что мы на 1 кг мяса набираем жиру равную массу, а 3 кг из 4-х, приведенных тобою как пример, приходится на воду, которая запасается в тканях и суставах, от которой в процессе сушки очень просто избавиться...
Вот как то так, я мог бы наверное много чего понаписать, но суть я думаю ты понял...![]()
Так чта мил чулавек сам тля сипя ришай к какой ис твух первых катихорий ты хател пы примыхнуть
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей