| |
14.
:
,
, , .
:
, .
, .
,
.
,
.
, .
.
- - .
- ,
.
, , -
, ,
, ,
45 .
.
, , "Hammer Strength".
- , ,
"Hammer Strength" -
. .
"Hammer Iso-Lateral Leg Press".
"iso-lateral",
"bi-lateral",
. ( "bi-lateral"
,
,
- "uni-lateral". "bi-lateral"
.) "uni-lateral"
, ,
.
"uni-lateral",
. ,
.
, ,
, .
, ,
. , ,
.
. ,
,
. .
, .
. , ,
. ,
.
, ..
.
. ,
, .
( ). ,
,
.
: .
, , ,
.
, - ,
.
( ) "".
.
,
. , , ,
, ""
.
.
.
. ,
(, ),
.
. ,
. ,
.
, ,
. ,
,
, 2-5 ,
. ,
. ,
( ) ,
. - ,
.
,
,
. ,
, ,
.
,
, . ,
,
.
,
.
.
,
. (
, ).
. ,
.
.
, .
.
, .
, ,
. ,
. , ,
, ,
.
, ,
, . -
. , , ,
. ,
, . ,
, .
.
.
.
, ,
.
" "! ,
( ), ..
.
, , ,
. , ,
, ,
, .
-
, - .
. ,
.
( "bi-lateral"),
. "uni-lateral"
(.. , ),
, ,
. , ,
, ,
"uni-lateral" ,
. , ,
,
, -
.
,
, . ,
, , ""
. "uni-lateral"
,
, .. .
-
,
, - , , ,
,
. 8.
.
,
- ,
, .
. ,
, .
,
.
, , ,
, .
, , - .
, - / .
- ,
, - ,
/ .
( ,
) , .
,
. 6-8
, ,
. ,
.
,
, , ,
"" .
, ,
.
|