Стюарт МакРоберт

Всестороннее руководство
по технике выполнения упражнений с отягощениями

За дело!

Добравшись до конца этой книги, Вы теперь можете овладеть одной из самых важных составляющих успешного тренинга - правильной техникой выполнения упражнений. Но самая ценная информация окажется бесполезной, если Вы не примените ее на практике. Вы должны применять полученные знания в реальной жизни сознательно, дисциплинированно, упорно и серьезно. За дело!

Держите эту книгу под рукой, чтобы Вы могли обратиться к ней в любой момент и подкорректировать свою технику. Лишь правильная техника поможет Вам реализовать свой тренировочный потенциал. Между Вами и мной установилась некая связь, которую я хочу закрепить. Это нужно для того, чтобы Вы никогда не сбивались с пути эффективного тренинга.

Несмотря на то, что эта книга самым подробным образом описывает технику выполнения упражнений, она не содержит никакой информации о том, как составлять тренировочные программы. Даже самая идеальная техника не даст Вам желаемый результат, если Вы занимаетесь по плохой программе. На стр. 211-212 я объяснил, как я могу помочь Вам составить программу. Если Вы серьезно настроены на то, чтобы реализовать свой мышечный и силовой потенциал, то Вам лучше не терять со мной связь. Так Вы сэкономите свое время и деньги, которые Вам не придется тратить на плохо составленные или даже бесполезные тренировочные методики.

Я желаю Вам всяческих успехов на тренировках и с нетерпением жду от Вас откликов.

Пожалуйста, отзовитесь

Улучшить можно любую книгу. Чтобы улучшить эту книгу при ее будущем переиздании, нужны Ваши отклики. Дайте мне знать о все типографических и иных ошибках, которые Вы можете обнаружить. Пожалуйста, присылайте мне свои рекомендации, как можно улучшить эту книгу.

Stuart McRobert
CS Publishing Ltd.
P.O. Box 20390
CY-2151 Nicosia
Cyprus

e-mail: cspubltd@spidernet.com.cy

Действия, а не слова!

Примените полученные Вами из этой книги знания на практике. Пожалуйста, не просто изучайте эту книгу и не просто учитесь по ней выполнять упражнения с правильной техникой, а реально применяйте полученные знания на тренировках. Жизнь слишком коротка, чтобы терять хотя бы один момент. Забудьте о непродуктивных методиках - время поджимает!