|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
? ? ? , , , , - . , , . . - , , , . , , . , , . , , . , , "" , , . , , . , , , , , , , , . , , , , , . , , , , , . , , . . , , - . , , , . , . , . . . , . , , , , . . - , , , - . , - , , . , - . , , , . , , - . , , - , - , , , - . , "" . . - , , , , . , , . , . , . ? , . , , , , , , , . - , , . , , , , ( " "), , , , , . "" "", , . . , - - , , , .
?, , ? , , . , , , . , . , . , , , . , . - , , . . , , , . " "?- , , , . 4-6 , , , ( ). " " - - , . , , , , , . , , . , , , : , , . - , . , . . , , , . . , . , , , . , , , . . . . , - - . . " " . , , . , , , , , .. "" . , . , , , , , . , . . - . "" , , , , . , , , - , , , , , . , . , , "", , "" , "" . , , , , , . , . "" . "", , . , , , - . , , , , ( " "), , , , , . "" "", , . ?, , . , , . 1958 . , " " 25- , 350 , , 1989 ., , , - . - , , , , , , , . . , , , , . , , - , . , , , " ". " " "". 400 (181,4 ) , 20- "-", "". , , , , : , - , , . , , , - . , . , - . , , . , , , , , , . . , : - " "? - "" ? - , , ? - , , ? - , , , , , ? - , , ? - , , , ? - , ? - , , ? - , ? . , , , . "" , , ? , , , , , . , , . , , . - , , , , -. , , , , . , , , , , , , . , ? " - ..." "-", , , , , , . , . , , , . , , , , , , , , . , , . , , , , , , , , . , , . , . , , "" , , . , , , , . , "" -"" , . , - . , - . . . - , ( ) , , . , , - , , , . , - , , , - , . , , - . , - , , , , , . , , , , 60- , , , , "" , "" . . - , , , , , . , , , . , , . - ! , , , , , . , . , , . - , . , - , . , , , , . , - , , , , , . ! , . , . . , - ! , , , . , , " ", ? "" , , , , . , , , . . 1991 .: " , , ." . . , , , . , . ! " , "? !" , !" , , . , "" , , . , , - , , , . , . "" ( ) -"" . , , , " ", "". . - "" - . . , . , , . , , , . , , , , , , . " - ". - , . - , , , , , , , . , , , . "" 1973 ., 15- , , "" , . , . - . , , . , , : " . , , , - . , , , !" , - -. . , . " ". - , . . - . , , . 1. . . , " ", . - . - , "" - , , , - - , , , , , " ", - , , - , . , . , : "" , , "". , "" , . "" . , . , , "", . , . , , . , "" , 100% , , "" . , -, , , "", , . , " ", , , . - . "" - , , . , ? !"", ( ) , - , , . , , " - ". , , , , , 1998 . . , 5- 24- "" . . , " " - - . - , , -, - . , , ""? , , . , , , " ", " " 70- ., . "" "" - , . . , , " " - , , . , "". -"", " ", , , , . " ", , "". "" "" , , . "" , "" "" - , . , "" , . , , . , , , , , . "" . , . " " , , , , . , " - ", , , , , , , , . , "", : " ", " - ". . . , " " . ? . , "", , , , "". " " . , , . " " - , . , , , , , . , "" , , , , , . . . , , . . , "" - , . , , . , , , , . - . "" , , , , " ", , , , ? "" ?, , , . - , - . , " " , ? , , , "" , . , "" , , . , . , , , , "" , , , , " ". , . "", "", . , , . - "", ""? -"", 60- ., , , , . " - - ?", " ?". . - , - . , , , . , , , . , "", "" , , , - . , . - ""? , " ", , 60- ., . , . , 40- ., , 50- ., , " " , " " . " " , - . , - 6 , . "" , , . , , . , "" , , , "" , , , , "". - , - , - " ". ϸ , . , . , , ϸ -"", , , . "", . , "". ϸ , 17 . . , ϸ . ϸ , , 1986 ., " ". , ϸ , , , . , -"" . , "" . ϸ " " - , " ", : " 1958 . Mr.America Mr.Universe , . . ( , "Nautilus". , . , - . . , , . "Nilivar" 10 . , , , . , - , . , ! , - , - , 1961 ., Mr.Universe. , . underground. , , - , , , ." - , - . "" - , . , , "" , 1960 . , , - - . "" ? , " ", , "-" . , - 100 . , , , , , , . , " " . - , . "" " " " " . " - " "" . - ? , , -"" , , , ( ), , ( ) . . , "" , "" - " " "". - , , , , , "" . , , , , , . , , ! "" , , , , , " ". . , , , . , . - . , . - , , , , . , , , . - ( ), . , , . , , , - . , , . , , , . , , , . - "" , " " , " ". , " " , - - - "", " , ". - , , , " ". , , , . , . , , , , , , , , . . . . "", , , . , , . , , - , , , , . - , , , , , . , . , , , "" ( , ), . "" , "" ( ""). - "", , "" . , "", : " ?" "" , "", , , , . , "" ; , , , , "". , "" . , , "" . , "" "" . , "" "", , ( ). " ", , , , , . , , , . - . , , , - , . , , . , , . , , "" , . , - . " " , , , - "" -. - , . , , , , , , , , . , . , , , / , , . . "" , "" . . , , , "", , , " ". , . , , , . , , . , , , , , , , - , . " ", , . . , , , , , , . - , : , ; , ; , ; , ; , , "" . , "" ! . . , , . , , . , ( , ), , . , , . , ... " - " , , . , , , , , . , , . . , , , "" , . , "", , , , . - , , . , - . - , . , , , , . , : , . , , , - , . , , , . , , . , , . - "" ! , ( ), . , "" . , "". , , , . , , . , , , , "", " " , . , . . , , , . , , , , , " ". , ( , ), , , , - , , , - , . , "" ( , ) "" , " " . , , ? " " . , . , , , , , , , , ; , , , "" . , , ( - ) , , , , " ". , . , , , " - ", . , , . , , , "". "" , , , "" . 30 . : , , . , . , "" ( ) , .. . "", "": , , , , "" , . , , , , , , , . . . , , , . "" "" . "" , "" - "", , "" , "" " " . , - , . , . , "" . - , - , , , - , - , . . . , , , "", . , "", . , , , , "" "", , - "" . , " ( ), - . : " , , , . , , -. . ! , , , . , , , , "" , ." " ", , , . : " , ". , . , , " " , "" , , . " " "" . ? . , . , - , "" , " " , , "" . , , , "" , "", . , "" . . 1973 . ( ), , , . - , " ". , . , , , 95% . . , , , , , , "-" " " , - . , , , . , , , , , , . - . , ? ,"" , , , , - . "-" . , - "" . , , "-". , , , ? "" " " , , . , . , . , , "" . , "" , , , , "" ( ). , , , . , , , 46 48 . , , . - , . . - "", , , , , . "", , " -", , , , . , "" , "" , . ( " "!") , "". , , , , , . , , . , "". , , "" "", , , . , , , , / "". "" . , , , . , , , . , , , . " " "". , , , , . - , , , . -, " " . , , - , , . , , , . . ?, , , (, , ), - ? , , ( ), , , ? , "" , , , "" , , . , , , - . -"" , . , - " ", , . , "" , , ( - ) . , , , . " " " ", . ?, , , . , . . , "" ( !) . "", , , ( ), , , "", , , "" , . , , , . , "" , "". , . , , : " , , ". , - , . -? , ! . . , . , , , , , . , -. . - . , , - , "" "" . , . , , , , , , . , , (, - ), , , , , . , , , . , 1 - . , , , . , , , , , . , . , , , , . . " ", . , . , , " ". , " " . -, . - . , . , , , , - , , . - , , 25 , . , - , . , , . , , . . , . ? - , , , , , , . , , . . , . , , , , , , . , . . : . , , . , . , , , , (.. "", , , "hardgainers", "normal gainers"), , "easy gainers", .. , . "easygainers" , , . , . , , , , . , . , , , , . , . , - - . , -, " " , . , , , , . , . , , , , - . , - , , , , - . , . . : "" - , , , , , , , .. - , . "" , - ? , , ? , "" , , "" . "" , . " " , - ? ""- "" , , . , - , , , easygainer', . , , , . 1. , 6-8 . 3-5 . , "" - . , 6-8, , , - , , , . , 3-4 , . , "" . 2- . . , , 1-2 . . : 2-3 , , 3 . . , . . "", "". 3- . . . " " - 0,5 0,25 . , - . . , "" . , , . . 5 , , 6 . . , . - . . . , , , . . , , . , "" , , , , , , . , , "" , , , , - . , "" , . - . , , . , , , . , "" - 3 2 , 2 . , , 1 2 . - , 15- , ! , . , , , . , , - , , . , - , . , , . , ( ) , 95% . , -. , , , . - . , . ( ), . "", , , , , , , - "easygainer". 1 1 , . . , , , ? , , - , , , , . , . , , , , , , , . ! . , . , , - . , ! , . , www.hardgainer.com, - . , , , , , . , , - , , , , - , , , , . , - - . ,
, , . . ( ).
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|