Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм
| |

12.

, , . , . , , . , 20 , . . 20 . .

, , , "" , , . , , , , ... "" ? . !

, - .

, , , , "" , . ! , .. . . , , , . , . ? , , , : , ( ).

- , . , . , .

, , . , . - . . , . , , , "" , .

: , , . "", , , - "".

"" ? : , , . ( , , 40 ), 10 . , . , 40 , "" - 20-30. .

, 12 . 60, 65, 70, 75 80 , 45 ! . .

, , - , , - , . , " ". , . , , .

, (, , , ), . . . . , , , .

, . . , 30 . 80 . . , .

, , , . 50%. 160 12 , 40 . , ( ), .

, .

, . . ( ) : ( , , ), , , . .

, " ", , . , : "" "".

""

" - ? !" . , . , .

, , , , 10% ? "'"? "" ? , . , "" ?

, , . "". , " ": , , ? , , .

, . , " " , .

- , . , . - - . , , .

. , "" . : , .

, , , , . , , . , "" , .

""

, , (, , ). ! , ( ) , .

, "": , , "" . , , , " ".

, "" . - . . , .

, , , . - , , . .

, , "" . ?

, , . , , ( , - 75 , - 150 , 85 - 170, ). 20 ( ), . 10 175-200% , .

, , . , . . , , , . .

, . , . , . .

"" . , , . , . , , .

- . , , . , . , , , , , .

- , , . , "" . . - , , , , , - , , - . : , , .

. . : , - . , - , . , .

, . , , , . , , . , . , .

""

, , "" . , . , , , , .

?

: "" , - . , "", , - . "", "". "" "" , "". , "" : , , .

:

( , )

( , 2)

( - 28 )

""

( )

, , . , "" "" . , : - , - . , . ( ), - .

, . , , "" - "" . "". ( ) .

- "" "" . . .

"" ? , . - ? : , . : , . , , , , . . "" 2-3 , , .

, , , , . , .

10, . . , :

, .

1. - , "".

2.

3. - ""

4. - "" ( 10 )

5.

6.

7.

9. ( )

10. ""

( 5-10 , . , - .

.

1.

2.

3. "", 50% ""

4. ""

5. (. 13)

6. - .

. , . , ( , ), 90 ( ). : ? , . , .

. , "". - "", , .

- , , . , - . .

. "" . : 6-8 , - 10-12, - . : - 6-8, - 10-12, , . : - , . : , /.

. "" , "", . .

: , , .

""

, ( ), - . "". , .

"" , , . , , "".

, . . - , .

" - "" . " ", - "" . "" 2,5 "" . "" "" , .

( , , ) , .

" "? . , ", - , "". . , , ". , , .

, , . , . , : , .

- . , - , ( ), .

, ( ) . . , ?

, , , : " ". , , . , - . , . , , . . - , . , , , .

, , (, , ). , - . , . , .

, - "" . , . . , . , .

, . - , .

. . , , . - . . , , . 06 , . , .

, , . , , .

!

"" . , , .

, , , . : . , .

, , . , , , . . , . , .

. : 90 ( ) . : , , - . 1,5 .

, . - . , , "".

, "" "" ( " ).

, , , . " , - , - , ." - .

9 9 . . , "", , : - 12 , - 10, - 7.

, , . , "" , .

12 13 "" ( ) 12 "" ( ). - ! , ! , , . !

, , . , . , , , .

, . , . , . - , , . . . . , , "", , : , /, , .

, , "" ? , .

, , , . : 25% - , , , . "" !

, , , , , . "" . , , .

. . , , . - , , . - . , , . .

| |
2024
.
Rambler's Top100 @Mail.ru
,,