Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм

- " 2"


| | | | | |
1: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 2: | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 3: | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |

II: .

12.

, , . , . , . , , .

, , , , . , . , , , . , - , , . , .

, , 3-4 . , , . : . . . , , .

, , , . :

  1. ( ), , ;
  2. - , , , , .

, - . , ! , . , ( ), , , , , , , , , , , , , ..

, , . : , - . ( ). , , , . , , . ? ?

? , ? , . , .. . !

, .. , .

: 6-8 (, ), . . , , .

, , , . , .

, , , :

  1. ;
  2. , , - .

, , ; , , .

, , , . .

, , , . , . , . . , . , - .

, . - , , .

, - . : . , , , . ! , . . , , , . : , , . 3-4 , 5-7. . , , . , , . ! - , , . , , '. , , 4-5 ; , ! : - . , , . , , . .

. , . , .

, . , . , , , . , - , . -, .

: , .

, , , . , . - .

, , , .

2,5 ( ), , 2- .

:

, . , .

. , , .

, , , , , - .

, , . . , . , , . , , .

- . , . , . , , .

, . , , .

, - .

, , - .

, , .

! , , , , . .

. , . , , ; 20 5-8 , .

, , , .

, , - , - - , - - , . , ( ). , . , , .

.

, , . , .

( , , ). , , . .

, . - , , . , , .

, .

, . . . . ! , . , , .

. , ! . ( ), . .

, . : - , , .

, , . , , , . , , .

, , - - . , , , , . .

, . , , . ( , , ). , , . , , .

: , .

. . , , . , , ( ) . - , - - . , . - - , ( !) -.

, . , , . : , .

, , . (2-4). , , . .

, . , . . - , , . , .

, . : ! , , , , .

, , - ! : , , . , ! , ! - 10-12 , - 6-8 15 - . - .

, 3-5 , . , , . ; - .

, , . ? , , . , : !

, , . ( ) , .

, . - , . ! .

, . - , - .

. , 20 . : - - - . , . .

, , 50 . , 5 . 2,5 , . , - 20 6.

20 , . . , 20 .

, , , .

20- . . 20 . 21 18 - . 20 , .

- . , , , . .

20 . , 20 . , , , , , , . , , - . , .

, . , .

, 20- , . , , , .

20 . . , . , .

20 , . . ( , , !) -, , -, . , . , , . 2,5 , , 25 . , . 1,5 .

, , , - . , , 6-8 .

, , . .

. . , 130 . - 20! , , , , , , , 132 . , , 135 . 18 . ! ! -. , . -, , 18 , . : , .

, . 112 . 20 , . , 2, 5 . 125- . , , , . . , 1 . 130- . , , , , , . 135 , .

- 20 140 , - - . , . , 150 . ! - , , .

- ?

, - , . , , . 2,5 . - .

, 20 , . -, ( ), . , -, , , , , , .

- , .

, - . 90-95% .

, . , . - .

.

, , - , , . , , . , , , . , .

, , , . , , - .

, 90-95% . , 3-5 . , , - . 90-95% , .

90-95% , . .

, 150 . 95% 150 , , 3-5 ( 142,5).

, 10 - 1 , 152,5 . . , 152,5 95% , 160 ! , . 4 !

. , , , , . , . . , , .

, : , , , . , . . , . , , , , . , . . , .

. , . . : , . - , , .

, , , . , , .

, , . : . . : . 90% , . . 90% , .

. . , , . , , , , , .

. - , . . , .

, . , . , : , . , .

, . , - , , , . , , , .

, . , .

. , .

. , - , .

, , . , .

, - . 150 .

, . , : 150 6, 1503 1501.

, .

: 150 6, 1306, 1156. - - . , . -. ? , . .

. , . - . .

. . . , ; , - . . , . , . .

. , . - : , , , , . .

, .

- , - . - - !

. , , , .

. . , . . : , . , .

- , .

, , . , , , . . . . , , , . .

, 30% - . , 60%, .

, , . ? , - . .

, , - . , . - , .

- , , . , , , . : . , 60- -- .
...>>>

2024
.
Rambler's Top100 @Mail.ru
,,