, :
?
.
, ,
. , ,
. ,
, ,
. -
, -
- .
,
. , ,
,
. ,
.
,
,
. ,
. , , .
,
. :
, , ,
. ,
. . ,
. , ,
, - .
, , , ,
, .
! ,
, , .
,
, ,
. -
. ,
, -, -
. ,
. ,
-
. ,
.
, . ,
, , ,
- .
. ,
, - .
,
, 60- .
. , , ,
. , ,
,
. : ,
. , ,
, ? ! , ,
,
, !
,
() .
. -
. ,
, .
- ,
.
?
,
.
. ,
, ,
.
( ,
).
5%.
. - -
1%
.
,
, ;
;
( );
; ;
() .
(
, , ),
-, , ,
.
. ,
.
,
. -
10% . ,
, .
,
, .
,
.
15% . 85% - ,
, , . ,
- , ,
, .
.
, (hard gainers) .
,
. , .
, , ,
. ,
.
, ,
.
, : , ,
.
, . ,
. -,
.
, (
) ,
, , . :
. ,
, , .
, ..
, ,
- (
).
, .
, ,
. ,
. . .
,
.
. ,
, . ,
, ,
.
.
- .
,
. ,
, , , ... ,
, ,
,
.
. ,
: , ,
. . ,
- - .
. ,
.
, , , ,
. ,
.
, ,
. .
. -
.
. ,
,
. ,
, ,
. -
. , , -.
?
.
, .
. , ,
, . .
,
! -
, .
.
,
. , .
, ,
. ,
, , ,
, . ,
. ! , ,
. ,
. , :
? :
, , , (
-
?). , .
: .
- ! -
. - ,
. , -
. ,
. ,
?
|