Жим лёжа для любителей “пахать”  - Б.И. Шейко
Многие спортсмены просили меня написать планы тренировок по жиму лёжа, не для троеборцев, а именно для чистых жимовиков. Я написал три месячных плана: два подготовительного периода и один соревновательного. Причем, один план как бы вытекает из другого. Мои планы тренировок многих приводят в шоковое состояние.
Просмотров: 62,106 Пауэрлифтинг



Классификация и терминология упражнений применяемых в пауэрлифтинге  - Б.И. Шейко
Классификация физических упражнений интересует специалистов давно. Так Г. Наталов (1964, 1968) изучая эту проблему в гносеологическом плане ( с позиции теории познания) предложил ранжировать упражнения по трем признакам: по методу спортивного упражнения, по цели и по характеру движения. Из книги Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг".
Просмотров: 52,805 Пауэрлифтинг


Бодибилдинг портал 2017 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru