Поиск На главную страницу Сделать стартовой Написать администрации сайта

Составление индивидуальной программы тренировок


Сервис позволит составить и сохранить вашу программу тренировок на нашем сайте, после сохранения вы получаете ссылку на тренировочный комплекс упражнений, который можно показать друзьям, проанализировать тренировки, а также сравнить с программами других спортсменов.


Имя:

Ваш пол:
Вид тренинга:
Количество упражнений за тренировку:
Ваш вес до начала тренировок:  кг

Тренинг мышцДни тренировокРабочий вес до начала тренировок
Грудь
Бицепс
Трицепс
Спина
Дельты
Ноги
Икры
Пресс
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Жим лежа:  кг

Становая тяга:  кг

Приседание:  кг

Что ищут?
Дневниг стрима .
Stream
Дневники Перейти к сообщению
Подниму на бицепс 60кг
Stream
Фотографии пользователей Перейти к сообщению
Подготовка к Чемпионату 30 мая
Ёмми!
Дневники Перейти к сообщению
Как относитесь к Макдональдсу?
Русич
Натуральное Перейти к сообщению
Есть версия что майонез вреден
Русич
Натуральное Перейти к сообщению

Стюарт Стюарт МакРоберт "ЖИМ ЛЕЖА"
>>

Влияние физических упражнений на мышцы
Качки
Культурист начинается с походки
Качки
Бицепс 54 см без стероидов и синтола
Ларри Скотт
Секреты качалки
Доктор Любер
Как очистить печень
Саул Рабин
Как разрабатывать план тренировок?
Том МакКаллоу
Грудь: как я правил свою генетику
Дориан Ятс
Высказывания качков и о...
Качки
Пpиpодные стимулятоpы и антидепpессанты
_St_Grom_ (hardgainer.ru)
Стероиды и современный бодибилдинг
Д.Ф. Спаркман
Всего статей 316 
Все авторы 


Сайт качков - бодибилдинг, спортивное питание, программы тренировок, тренажеры, протеин, креатин, набрать массу. 2008 © Kachkov.net
При использовании материалов активная ссылка на сайт www.kachkov.net обязательна.
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru