Имя:Кайрат
ПолМужской
Вес до начала тренировок90 кг
Рабочий вес до начала тренировок:
Жим лежа

20 кг
Становая тяга 20 кг
Приседание 20 кг
Вид тренинга:Поддержка формы
Понедельник
УпражненияПодходыПовторения
1Жим ногами в тренажере2 15

Комментарий автора:
надо попробовать

Логин Пароль Печатная версия программы тренировок


Составление: программа тренировок
Сервис позволит составить и сохранить вашу программу тренировок на нашем сайте, после сохранения вы получаете ссылку на тренировочный комплекс упражнений, который можно показать друзьям, проанализировать тренировки, а также сравнить программы тренировок.
 
Отзывы:

Добавить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Осталось 2000 символов
5 плюс 11 =
Решите задачу, для 1+3, введите 4.

Бодибилдинг портал 2024 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.