Мне кажется, что в среду ты делаешь мало упражнений на спину (всего 2) и много на бицепс (3). Мышцы спины намного больше мышц рук, соответственно и внимания им больше надо. И ещё я не увидел упражнений на ноги, нельзя забывать про них. Что это за мужик с огромной грудью и бицепсами на тонких ногах и никакой спиной. Не нужно делать любимые упражнения, просто нужно любить все упражнения)))).... Удачи