Имя: | Александр |
Пол | Мужской |
Вес до начала тренировок | 69 кг |
|
|
|
|
|
|
Вид тренинга: | Похудение |
|
|
|
Понедельник | № | Упражнения | Подходы | Повторения |
1 | Скручивания на полу | 3
| 10
| 2 | Отжимания от пола с узкой постановкой рук | 3
| 10
|
|
Среда | № | Упражнения | Подходы | Повторения |
1 | Скручивания на полу | 3
| 10
| 2 | Отжимания от пола с узкой постановкой рук | 3
| 10
|
|
Пятница | № | Упражнения | Подходы | Повторения |
1 | Скручивания на полу | 3
| 10
| 2 | Отжимания от пола с узкой постановкой рук | 3
| 10
|
|
|
|
|
Составление: программа тренировок Сервис позволит составить и сохранить вашу программу тренировок на нашем сайте, после сохранения вы получаете ссылку на тренировочный комплекс упражнений, который можно показать друзьям, проанализировать тренировки, а также сравнить программы тренировок.
|
Добавить отзыв