Поиск На главную страницу Сделать стартовой Написать администрации сайта

Тренировочные комплексы пользователей


Имя Программа Комментарий
54
Дмитрий
Вес: 70 кг
Мужчина
Набор массы
53
Игорь
Вес: 86 кг
Мужчина
Набор массы
4х дневная раздельная программа для набора мышечной массы.
Комментарии: 1
52
Slavon250
Вес: кг
Мужчина
Набор массы
51
Максим
Вес: 73 кг
Мужчина
Набор массы
50
Вячеслав
Вес: 70 кг
Мужчина
Силовые
49
Вячеслав
Вес: 70 кг
Мужчина
Силовые
48
Дмитрий
Вес: 50 кг
Мужчина
Поддержка формы
47
Антон
Вес: 74 кг
Мужчина
Набор массы
Глвное нужно следить за техникой выполнения!!!
Комментарии: 13
46
Андрей
Вес: 85 кг
Мужчина
Набор массы
В этой пpогpамме указаны только pабочие подходы, в котоpых ты должен добиваться полно >>
45
Serghei
Вес: 65 кг
Мужчина
Набор массы
Комментарии: 1
44
саша
Вес: 77 кг
Мужчина
Набор массы
Комментарии: 1
43
юрас
Вес: 78 кг
Мужчина
Силовые
42
Николай
Вес: 55 кг
Мужчина
Силовые
41
Anf-n
Вес: кг
Мужчина
Набор массы
40
анатолий
Вес: 67 кг
Мужчина
Набор массы
Комментарии: 3
39
PaTf1k
Вес: 65 кг
Мужчина
Набор массы
Грудь, руки, ноги и спина. Всё что надо =)
Комментарии: 2
38
леша
Вес: 72 кг
Мужчина
Силовые
Комментарии: 1
37
VANYA-HE
Вес: кг
Мужчина
Набор массы
36
Юра
Вес: 76 кг
Мужчина
Набор массы
Комментарии: 1
35
Леха
Вес: кг
Мужчина
Набор массы
на 6 недель.
34
Алексей
Вес: 74 кг
Мужчина
Набор массы
33
Вячеслав
Вес: 67 кг
Мужчина
Набор массы
32
Алексей
Вес: 70 кг
Мужчина
Набор массы
31
Павел
Вес: кг
Мужчина
Выносливость
Первая, составленая мною программа, я надеюсь, за 2 месяца сделает тебя мистером Олим >>
30
Олег
Вес: 78 кг
Мужчина
Поддержка формы
29
Алексей
Вес: 90 кг
Мужчина
Набор массы
28
Татьяна
Вес: 70 кг
Девушка
Похудение
27
Евгенний
Вес: 84 кг
Мужчина
Набор массы
26
Саша Резвый
Вес: 50 кг
Мужчина
Силовые
Для начала нужно размяться. Сделайте 2 подхода на пресс и гиперэкстензию и хорошенько >>
25
Василий
Вес: 65 кг
Мужчина
Набор массы
1 2 
Что ищут?
Дневниг стрима .
Stream
Дневники Перейти к сообщению
Подниму на бицепс 60кг
Stream
Фотографии пользователей Перейти к сообщению
Подготовка к Чемпионату 30 мая
Ёмми!
Дневники Перейти к сообщению
Как относитесь к Макдональдсу?
Русич
Натуральное Перейти к сообщению
Есть версия что майонез вреден
Русич
Натуральное Перейти к сообщению

Стюарт Стюарт МакРоберт "РУКИ ТИТАНА"
>>

Влияние физических упражнений на мышцы
Качки
Культурист начинается с походки
Качки
Бицепс 54 см без стероидов и синтола
Ларри Скотт
Секреты качалки
Доктор Любер
Как очистить печень
Саул Рабин
Как разрабатывать план тренировок?
Том МакКаллоу
Грудь: как я правил свою генетику
Дориан Ятс
Высказывания качков и о...
Качки
Пpиpодные стимулятоpы и антидепpессанты
_St_Grom_ (hardgainer.ru)
Стероиды и современный бодибилдинг
Д.Ф. Спаркман
Всего статей 316 
Все авторы 


Сайт качков - бодибилдинг, спортивное питание, программы тренировок, тренажеры, протеин, креатин, набрать массу. 2008 © Kachkov.net
При использовании материалов активная ссылка на сайт www.kachkov.net обязательна.
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru