Метаболизм – это процесс превращения потребляемых калорий в энергию. Время, которое необходимо для этого процесса, называется уровнем метаболизма. Для того, чтобы добиться желаемого телосложения, необходимо брать во внимание и контролировать все факторы метаболизма. Эти факторы и обеспечивают способность организма расщеплять лишний жир.
Известный факт, что уровень метаболизма будет меняется с возрастом. Становится все легче набрать лишний вес и труднее его сбросить. Стоит отметить, что метаболизм следует определенному графику работы. Уровень метаболизма в норме:
- низкий уровень метаболизма – перед пробуждением;
- происходит увеличение уровня метаболизма на протяжении дня;
- после ужина – пиковое значение уровня метаболизма, после этого он идет на спад;
- обменные процессы затухают в то время, как человек засыпает.
Существует 5 факторов влияния на уровень метаболизма. Осознание их, устранение препятствий поможет достигнуть контроля над метаболизмом и привести организм в работающую круглосуточно машину по сжиганию жира.
Добавить отзыв