Качки


Культурист начинается с походки


Нигде на этом свете, кроме, пожалуй, монастырей, жизнь не течет так спокойно, размеренно и непоколебимо, как в "качковских" залах. Здесь особая атмосфера. Запах особой, непонятной стороннему человеку, жизни. Однако, и этот, в буквальном смысле железный покой время от времени бывает нарушаем. И нарушают его - дважды в год - потоки страстно желающих "накачаться".

Первая волна приходится на сентябрь, когда люди ищут, чем занять свободное время, да чтобы еще и с пользой. Они готовятся к долгой и терпеливой зимней работе.

Вторая волна пострашнее. Она сменяет первую, когда та уже на четверть рассосалась - и происходит это весной. В преддверии начала пляжного сезона. Вторая волна в половину меньше, но в десять раз ненормальнее. Она характеризуется горящими глазами и каменной уверенностью в том, что за два месяца можно сделать себе сногсшибательную фигуру. Это волна здорово досаждает спортсменам, но особое неравнодушие проявляет к тренерскому составу. Вот уж кому "везет" в это время! Вопросов задается много. В основном они укладываются в одну общую фразу: как же "накачаться", да побыстрее.

И так, как же это сделать?

Уважаемые начинающие культуристы! Должен Вам сообщить, что Вы начинаете не оттуда. Вы начинаете сразу со штанги - а это неправильно в корне. Прежде, чем браться за гриф, нужно хорошенько подготовиться к смене своего амплуа. А для этого вначале подумайте, хватит ли у Вас духу на это отважиться. Подумали? Хватит? Глаза горят, а грудь сурово дышит? Прекрасно. Начинаем превращение в культуриста.

Вы знаете, с чего на самом деле начинается культурист?

Мышцы? Ну, зачем же так сразу… Мышцы - дело наживное, никуда они от Вас не денутся. На самом деле культурист начинается с осознания себя культуристом. А раз так, приступаем к формированию "качковского" (простите за грубое слово) имиджа. Для удобства его составляющие разделены по степени важности.

Первое. Походка. Это самый важный пункт имиджа, и соблюдать его нужно неукоснительно. Именно по походке культуристы узнают друг друга в толпе, причем никогда не ошибаются. Поставить себе правильную походку - половина дела. Дальше все пойдет само собой. Говорят, что профессиональная манекенщица должна идти так, будто она ступает по одной воображаемой половице. Так вот: уважающему себя культуристу нужно ступать как минимум по четырем. (Сводить ноги ближе ему мешают превосходно развитые приводящие мышцы бедра). Представьте себе четыре половицы и тренируйтесь каждый день. Идти нужно не спеша, очень медленно и можно слегка вразвалочку. Руками ни в коем случае не болтайте - несите их с достоинством и любовью. Лучше их при этом не прижимать к туловищу, а слегка развести в стороны, оставив вакантное место для огромных широчайших мышц спины ("крыльев" в просторечии), которые скоро у Вас появятся. Грудь нужно выпятить вперед, плечи расправить, а живот обязательно втянуть - и как можно сильнее. Иначе Вас могут принять за кого-нибудь другого. С походкой разобрались.

Второе. Прическа. Абсолютный минимум волос (чем меньше голова, тем больше туловище), в идеале - максимально короткая плоская "площадка", сбоку и на затылке сквозь волосы должна обязательно просвечивать кожа головы. Как вариант возможна стрижка "под Котовского", но я бы ее не рекомендовал. В этом случае Вас также легко будет с кем-нибудь спутать. А имидж обязан работать безотказно, со стопроцентным КПД.

Третье. Выражение лица. Оно должно быть соответствующим Вашему облику. Не пускайте на лицо эмоции, старайтесь реже улыбаться: Вам не пристало сентиментальничать. Вы посвящены в нечто такое, о чем окружающие не имеют ни малейшего понятия, а значит, нужно взирать на мир со строгим спокойствием и суровой непреклонностью. Вспомните Шварценеггера в "Терминаторе". Тренируйтесь ежедневно. Четвертое. Одежда. Особых вкусовых ограничений нет, но преимущественно спортивная. Единственное и главное условие: огромные размеры. Чем больше - тем лучше. Никаких узкостей и обтянутостей: все должно быть гораздо больше Вас. Только так, чтобы ходить не мешало. Представьте, что берете на вырост: Вы же скоро раздадитесь и распухнете. И - никаких каблуков на обуви. Вы должны казаться как можно мощнее, а чем больше длина - тем меньше ширина.

Наконец - пятое. Меню. Оно чисто мужское: никаких там булочек и ватрушечек, никаких конфеточек и пироженок. Как можно больше мяса, каши, яиц и творога. Основное требование к пище, кроме ее качества, - это ее количество. Желательно брать не меньше шести тарелок в обед - чтобы ни у кого не возникало сомнений в том, с кем им посчастливилось делить сегодня свою трапезу. И желательно все это суметь съесть. Предупреждаю, что выполнение всех этих пяти пунктов - чрезвычайно сложная задача, требующая огромной работы над собой и напряжения воли. Но это единственный путь в мир, о котором Вы мечтаете. И так же, как невозможно стать "ивановцем", не освоив систему "Детка" с начала до конца, - так же нереально превратиться в настоящего культуриста, не сумев прежде приобщиться к этому имиджу. Зато когда Вы этого добьетесь - останутся уже сущие пустяки: пойти в зал, взяться за штангу и "накачать" мышцы.

 
Отзывы:

Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Евгений
супер, отнесу в зал статью, пусть народ потащится!!!
Аватар пользователя Михаил
Надо отметить, у автора статьи превосходное чувство юмора!!!
Аватар пользователя shaman1342
Автору респект! Улыбнуло.
Аватар пользователя Караббасс
Малаток!!!) фсе правильна сказано! Культуристы-сверхлюди!)
Аватар пользователя Орк
Бугага Зачот!
Аватар пользователя Drum
Абасаца ))) Реально надо на входе в тренажерный вешать эти правила )))))
Аватар пользователя Александр Першов
Долбоебская статья...чисто для дибилов.а все смеются над этим бредом.реально нужно смотреть на вещи, а не воспринимать такое дерьмо...
Аватар пользователя Гость
нормальненькая статейка.по-приколу сойдет.но немного чудная и бредовая.
Аватар пользователя СЕРЖО 110
бред...но смешной!)))
Аватар пользователя ГЕЙ
очень паразительный материал, ребят!)))я восхощен.я просто немного приятно шокирован.я бы пообщался с автором, особенно если он мужчинка!
Аватар пользователя 123
чушь собачья
Аватар пользователя Гость
я искал серьезную инфу а попал на эту статью зато поржал от души-)))
Аватар пользователя Походка
А у меня тоже походка сменилась как стал заниматься
Аватар пользователя Dimon
В жизни такой чуши не читал. Полный маразм. Начинать нужно с мозгов если они есть конечно. Видал в зале таких придурков, наверное таких советов почитали. В общем статья полная ху...Я
Аватар пользователя Миша
А мне понравилось, спасибо
Аватар пользователя иван
Описал качка, но не культуриста...это разные вещи...
Аватар пользователя Игорь
Классная статейка. Автор молодец потрудлся, уважуха)
Аватар пользователя Димасик
автору респект))
Аватар пользователя Тема
Писнец,а я думаю откуда стока рахитов в городе крутых)))еще не сезон,а уже арбузы носят)))
Аватар пользователя Гость
"Закоси под качка и потеряй силу и твердость живота!" (П.Цацулин). Это про типичную походку"качков" с широко расставленными руками

Добавить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Осталось 2000 символов
10 плюс 9 =
Решите задачу, для 1+3, введите 4.
Бодибилдинг портал 2022 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Рейтинг@Mail.ru