Глютамин  - Качки
Для большинства, глютамин - это только одна из 20 аминокислот, которые участвуют в создании белка. Он не считается незаменимой аминокислотой, так как организм способен сам воспроизводить его. Тем не менее, глютамин может быть единственная важнейшая аминокислота, которая поддерживает анаболические процессы в мышцах и защищает организм от разрушительного влияния перетренированности.
Просмотров: 9,798 СпортПитание



Если бы стероиды не давали побочные эффекты.  - Качки
Если бы прием анаболических стероидов не давал побочных эффектов, то ими пользовались бы так же часто, как, например, сотовыми телефонами или кремом для загара. Однако в действительности все, увы, намного сложнее, поскольку практически любой пользователь анаболических стероидов на своей шкуре ощущал неприятные последствия воздействия стероидной "терапии".
Просмотров: 7,603 Анаболики


Жесткие факты о мягких местах  - Линда Мюррей
Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то определенном изолированном месте. Прежде всего, упражнений с такой избирательностью просто не бывает. Во-вторых, любая программа шейпинга или просто оздоровительная, включает в себя не только комплекс упражнений, но и диету и общее изменение образа жизни.Чтобы решить ваши проблемы, вам придется проанализировать все эти составляющие.
Просмотров: 6,495 Женский фитнес


Шейпинг - это аэробика плюс культуризм?  - Качки
Для того чтобы прокомментировать это мнение, вначале разберемся с самими понятиями “аэробика”, “культуризм”, “шейпинг”. Старшей по возрасту из обсуждаемых является система “BODYBUILDING”, называемая так в большинстве стран мира, а в России и в ряде стран Европы носящая название КУЛЬТУРИЗМ. Она была создана для “строительства” тела, о чем и свидетельствует буквальный перевод ее названия.
Просмотров: 5,631 Женский фитнес


Применение спортивного питания
В то время как о тренировках для наращивания мышц пишут много и охотно в соответствующих изданиях, про питание приходится обычно узнавать только при посещении специалистов по диетам.
Просмотров: 2,868


Функциональный бодибилдинг
Да, на свете больше не осталось культуристов, которым нужны одни лишь большие мышцы, пусть даже они ничего не умеют и не отличаются большой силой. Достаточно, мол, того, что фигура кажется спортивной, хотя и не является таковой на деле. Эпоха подобного «бодибилдинга» (кавычки обязательны!) закрылась, и будем надеяться, навсегда. Пустое самолюбование осталось в прошлом. Отныне на первый план выходит истинная мужественность. Она предполагает столь же истинный атлетизм мускулатуры, а не оптические эффекты, полученные методом приема стероидов.
Просмотров: 5,520 Бодибилдинг


Супер питание для культуриста
Сначала напомним вам азбучную истину: Пища - главный источник энергии для нашего тела. Смешно, но этого многие не понимают. В фитнес-клубах вы встретите немало энтузиастов, которые тренируются до упада, но при этом питаются, чем придется. Потом вы можете прочитать в блогах, будто бодибилдинг бесполезен. Сколько усилий, мол, не вкладывай в тренировки, мышцы все равно не растут.
Просмотров: 3,080 СпортПитание


Не только красиво раздеться

Просмотров: 2,042 Женский фитнес


Культуризм по-домашнему
Эту методику упражнений я придумал сам на опыте собственных занятий, который я получил за долгие годы тренировок. Она очень проста и в тоже время достаточно эффективна и может полностью заменить посещение тренажерного зала и прочих клубов. Полезна она будет всем, так как не содержит упражнений с большими весами. Занятия очень простые и занимают всего 30-40 минут в день. Весь тренировочный процесс делится на три части, и они систематически повторяться друг за другом. День первый.
Просмотров: 5,038 Бодибилдинг


Тренировка ног
Жим ногами. Это упражнение направленно на прокачку бедра. В ходе выполнения данного упражнения участвуют несколько суставов – голеностопный, коленный и тазобедренный, что позволяет бомбить мышцы с серьезным отягощением. Также популярность данного упражнения заключается в то, что можно менять положение ступней, тем самым задействовав различные области мышц. Для людей с травмой спины это упражнение дает возможность осуществлять тренировки с большими весами.
Просмотров: 2,999 Пауэрлифтинг


2 3 4 5 6 7 8 9 ...  34 > 

Бодибилдинг портал 2017 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru