Александр Костин


Любительский бодибилдинг


Статья от посетителя сайта Качков.нет

Здравствуйте, уважаемые читатели !

Меня зовут Александр Костин и являюсь преданным фанатом бодибилдинга и спорта в целом. В самом начале моего «железного пути», это было примерно лет 7 назад, я часто думал, представлял и мечтал о том, каким стану буквально через пару месяцев или даже недель. Я читал модные журналы, в которых попадались интересные статьи про быструю накачку мышц, смотрел на своих друзей – крепышей и мне просто необъяснимо хотелось стать «современным Гераклом», я заболел культуризмом и строительством красивого тела. Мне казалось, что все очень просто в бодибилдинге - надо лишь уметь держать штангу или гантели в руках и все. И, конечно же, я даже не представлял что значит правильное питание, восстановление, работа до отказы, базовые упражнения. В общем, я ничего не знал об этом спорте, он мне казался таким простым и необременительным, а оказалось… все наоборот.

Первые мои шаги были, скажем, не то просто прогрессивными, а наоборот регрессивными. На тот момент я весил не больше 62 кг при росте 183 см (далеко не Геракл) и, понятное дело, мне хотелось нарастить вес и стать большим, а тут еще как назло я стал худеть. «Но в чем же причина?», - постоянно думал я и: - «Почему я не расту?». Этот вопрос был основной моей проблемой в то время, и как же я не бросил все, до сих пор не понимаю. И, как мне тогда казалось, я нашел правильный ответ на вопрос – надо больше заниматься – по 2 раза в день, тогда и рост попрет. Я так и сделал. Стал ходить в зал утром и вечером и все силы оставлял в спорт зале, а почитать специальную литературу или спросить у кого-то в то время просто не было возможности. И так прошло целых 6 месяцев бесполезного труда в зале, ни одного кг я не прибавил и вид мой был далеко не атлетический. И тут случилось чудо – за 3 недели я резко прибавил 6 кг веса. Да, именно за 3 недели. И это меня ввело еще в большее заблуждение. Казалось, я делал все как обычно и стал так быстро расти. И вскоре я понял, чем отличались мои нынешние занятия от предыдущих – едой. Я стал намного больше есть. По утрам я ел до отвалу кашу, потом снова ел, ел и ел и даже не задумался о том, что это благотворно скажется на моем росте. Оказалось так и есть. Достаточное и правильное питание – вот первое и очень важное условие роста мышц, которое я открыл для себя в те нелегкие месяцы тренировок. Я до всего доходил сам, хотя я мог просто почитать какую-нибудь «умную» книгу по бодибилдингу и все сразу стало бы понятно… Но я этого не сделал и мне пришлось потратить многие месяцы и очень много силы, чтобы разгадать первую тайну роста мышц.

И я бы хотел посоветовать всем начинающим атлетам – ищите ответы на свои вопросы в Интернете, на форумах, просите ваших друзей помочь вам, читайте умные книги по накачке тела, которые вы можете найти во многих местах в большом количестве и не отчаивайтесь, если у Вас что-то не получается сразу. В этом спорте Вам понадобятся не только Ваши мышцы, но и прежде всего ваша голова. Тут нужно прежде всего думать, а не идти напролом через темный лес непонимания. Одной мечтой ни к чему не придешь, тут надо еще поработать и очень тяжело поработать прежде, чем Вы чего-то достигните. Как говорил один великий бодибилдер - «Голова – самый важный мускул в теле атлета.» Помните об этом, когда у вас что-то не получается и ищите ответы на свои вопросы. Не надо заново изобретать велосипед, это уже сделали за Вас. Просто учитесь на ошибках других.

Занимайтесь, думайте, растите!


 
Отзывы:

Аватар пользователя Гость
Супер! Спасибо!
Аватар пользователя Лёха
Человек занимался 2 раза в день и набрал 6 кг ! да он должен был 6 кг наоборот потерять. При таких тренировках без стероидов тело в состоянии катаболизма будет, как бы хорошо он не питался.
Аватар пользователя Гость
Супер! Спасибо!
Аватар пользователя Лёха
Человек занимался 2 раза в день и набрал 6 кг ! да он должен был 6 кг наоборот потерять. При таких тренировках без стероидов тело в состоянии катаболизма будет, как бы хорошо он не питался.
Аватар пользователя Гость
Супер! Спасибо!
Аватар пользователя Лёха
Человек занимался 2 раза в день и набрал 6 кг ! да он должен был 6 кг наоборот потерять. При таких тренировках без стероидов тело в состоянии катаболизма будет, как бы хорошо он не питался.
Аватар пользователя Гость
Супер! Спасибо!
Аватар пользователя Лёха
Человек занимался 2 раза в день и набрал 6 кг ! да он должен был 6 кг наоборот потерять. При таких тренировках без стероидов тело в состоянии катаболизма будет, как бы хорошо он не питался.
Аватар пользователя Гость
Супер! Спасибо!
Аватар пользователя Лёха
Человек занимался 2 раза в день и набрал 6 кг ! да он должен был 6 кг наоборот потерять. При таких тренировках без стероидов тело в состоянии катаболизма будет, как бы хорошо он не питался.

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Осталось 2000 символов
8 плюс 6 =
Решите задачу, для 1+3, введите 4.
Бодибилдинг портал 2018 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru