Жесткие факты о мягких местах  - Линда Мюррей
Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то определенном изолированном месте. Прежде всего, упражнений с такой избирательностью просто не бывает. Во-вторых, любая программа шейпинга или просто оздоровительная, включает в себя не только комплекс упражнений, но и диету и общее изменение образа жизни.Чтобы решить ваши проблемы, вам придется проанализировать все эти составляющие.
Просмотров: 6,800 Женский фитнес



Шейпинг - это аэробика плюс культуризм?  - Качки
Для того чтобы прокомментировать это мнение, вначале разберемся с самими понятиями “аэробика”, “культуризм”, “шейпинг”. Старшей по возрасту из обсуждаемых является система “BODYBUILDING”, называемая так в большинстве стран мира, а в России и в ряде стран Европы носящая название КУЛЬТУРИЗМ. Она была создана для “строительства” тела, о чем и свидетельствует буквальный перевод ее названия.
Просмотров: 5,944 Женский фитнес


Не только красиво раздеться

Просмотров: 2,362 Женский фитнес


IFSB Ms. Fitness World 97 или что надо знать начинающей фитнесистке  - Качки
В декабре 1996 года от президента IFSB Вэли Бойко пришел факс с приглашением российским спортсменкам принять участие в турнире на звание Ms. Fitness World'97. Финал сего события состоялся 29 марта в Редондо-Бич, что неподалеку от Лос-Анджелеса. Каждая страна имела право выставить до трех участниц. IFSB оплачивала и предоставляла место в гостинице «Рэдиссон» со среды 26 марта по воскресенье 30 марта. Призовой фонд (наличными) составлял 35.000 долларов.
Просмотров: 4,739 Женский фитнес


Коррекция фигуры: Общие рекомендации  - Тоня Блэр (Tonya Blair)
И С Т О Р И Я  У С П Е Х А Не может быть никаких оправданий, если дело идет о вашем здоровте, потому что без здоровья вы не сможете делать все то, чем оправдываете свою лень! Отдавая должное журналу «Ms. Fitness», который издает создатель современного фитнеса и хозяин федерации IFSB Вэли Бойко из Калифорнии, предлагаем вашему вниманию перевод письма горячей поклонницы «Ms. Fitness» из весеннего номера журнала. Письмо несет печать той жизнерадостности и остроумия, которые, говорят, отличают ихнего человека от нашего.
Просмотров: 4,324 Женский фитнес


Проблемные места  - Sharon Bruneau, Muscle&Fitness
Женщины часто задают мне одни и те же вопросы: как придать форму общим проблемным областям(речь идет о местах, которые формируют красивый женский силуэт - бедрах, попе, животе, груди и руках). Ответ всегда один и тот же: атакуйте их, используя в комплексе три основных составляющих - упражнения с отягощениями, аэробику и диету. На что-то одно или два из трех рассчитывать не стоит, результат даст только комплексный подход. Упражнения с отягощениями уплотняют и подтягивают мышечные ткани, аэробика сжигает излишки жира, а диета не позволяет этим излишкам образовываться.
Просмотров: 6,800 Женский фитнес


Хула-хуп (обруч)  - Качки
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила  обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это хула-хуп. 
Просмотров: 8,075 Женский фитнес


Две стороны Bosu  - Качки
Странное слово bosu не имеет ничего общего с японской борьбой сумо. Это сокращенный вариант английского выражения Both Side Use, что означает «использование двух сторон».
Просмотров: 6,128 Женский фитнес


Тренировки в фитнесе ч.2  - Фитнес
3. Принцип перегрузки
Просмотров: 7,733 Женский фитнес


Что такое фитнесс и чем он отличается от шейпинга?  - Качки
В телевизионных программах очень часто можно слышать слово “ФИТНЕСС”. Что оно значит и почему его нет в шейпинг-словаре?   Слово “ФИТНЕСС”, вошедшее в употребление во многих странах мира и ставшее поэтому интернациональным, американского происхождения. Его буквальный перевод с английского означает “готовность”. Смысловое значение этого слова шире - “физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе”.
Просмотров: 6,578 Женский фитнес


2  2 > 

Бодибилдинг портал 2019 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru