Вспомни
свои первые месяцы тренировок, или те несколько тренировок , запомнившихся
тебе потому, что ты тренировался с кем-то, кто мотивировал тебя дойти до
своего предела. Сравни те тренировки со своими тренировками на этой неделе.
Ты по-прежнему пылаешь энтузиазмом? В тебе горит огонь? Ты тренируешься
так, как будто завтра конец света? Ты тренируешься страстно, но дисциплинированно?
Если
ты фанат какого-нибудь вида спорта, то ты, вероятно, болеешь за какую-нибудь
команду во время игры. Может быть, ты, в своём воображении, тоже там, на
поле, играешь там за свою команду. Если да, то, наверно, ты играешь страстно,
добиваясь своих целей — забиваешь гол или делаешь удачный пас и т.д. Именно
такой энтузиазм, энергию и сосредоточенность ты должен выказывать на своих
тренировках. Особенно, если ты тренируешься не первый год. Впасть в рутину
легко. Даже очень серьёзные атлеты, по крайней мере, какое-то время в какой-то
степени действуют «на автомате» и, как результат, не пользуются
всеми возможностями по максимуму. Эти возможности не воротишь. Ты не можешь
вернуться в прошлое и «переиграть» неудачную тренировку заново.
На каждой тренировке занимайся отчаянно. Но не просто со страстью, а со
страстью дисциплинированной. Страсть без дисциплины — это рецепт травмы.
Бравада, которая побуждает пренебрегать техникой, ведёт к травме и является
безумием. Прогрессировать с травмированным телом невозможно. Придумай разные
сценарии, чтобы зарядиться энергией перед рабочими сетами. Возможно, в этих
сценариях тебе придётся приложить экстраординарные усилия, чтобы выжить
с ситуациях между жизнью и смертью. Или представь себе какие-нибудь обстоятельства,
которые выведут твой энтузиазм на новый уровень. Раскрась эти сценарии яркими
красками у себя в голове. Почувствуй ту крайнюю степень страсти, которую
испытывает человек, забивая победный решающий гол в мировом чемпионате.
Делай свои рабочие сеты именно с таким настроем. Разные сценарии подходят
к разным упражнениям. В уме ты можешь разыгрывать какие угодно сценки, лишь
бы это заряжало тебя энтузиазмом и энергией и помогало достичь нужного результата
в рабочем сете. Даже если ты думаешь, что у тебя нет проблемы с поддержанием
энтузиазма на тренировках, то, следуя моим советам и проявив крайнюю степень
страсти и отчаянности, ты обнаружишь, что сможешь сделать в рабочем сете
на 1-2 повторения больше.
Тренировки
— это слишком чудесный вид деятельности, а жизнь слишком коротка, чтобы
позволять себе тренироваться «на автопилоте». Начиная со следующей
твоей тренировки, тренируйся так, как будто тебя ждёт виселица, но прогресс
на тренировке отложит казнь на несколько дней. А затем добейся ещё прогресса
на следующей тренировке. А затем ещё и ещё и ещё. Несколько месяцев таким
образом и ты испытаешь удивительный прогресс в своей жизни. А это тебя «накачает»
такой мотивацией и энтузиазмом на дальнейшие подвиги, что ты вспомнишь мои
слова: ничто так не мотивирует на дальнейший прогресс, как сам прогресс.
