Иногда
мне кажется, что тренировки не являются достаточно благородным занятием,
чтобы посвящать им лучшую часть своей жизни. Лично я пробовал проявить такую
же страсть в других областях жизни, но, за исключением моей семьи, тренировки
остались для меня единственным полем деятельности, способным вдохновлять
меня в течение продолжительного периода времени «на подвиги».
Большинство
из вас, если не все практически, также страдают от неистощимой, и поглощающей
практически всё, страсти к тренингу. Плохо это или хорошо, мы — такие. Жизнь
возводит между нами и тренировками преграды, на преодоление которых порой
требуется очень много времени и терпения, но мы всё равно возвращаемся в
зал к железу.
Когда
этой страстью распоряжаются правильно, т.е. не прибегая к анаболическим
стероидам и наслаждаясь процессом также, как и достижением самой конечной
цели, такая страсть продлевает жизнь. Она побуждает человека быть физически
культурным, следить за питанием, вести здоровый образ жизни, учит дисциплинированности
и продлевает не только наши годы, но и делает нашу жизнь более интересной.
Но недостаточно
быть качком в душе. Недостаточно мечтать о трансформации тела. Недостаточно
желать изменить свой организм к лучшему. Недостаточно покупать литературу
по бодибилдингу, подолгу обсуждать тренировочные методики. Лишь разумного
направляемый тренинг вкупе с твёрдой решимостью, дисциплиной и здоровым
образом жизни может принести нам то, чего приятнее для нас и быть не может
— сильное, здоровое и красивое тело. Но даже самые оголтелые культуристы-фанатики
могут растерять свой настрой и превратить свои тренировки в рутину.
Я люблю
свою работу. Я люблю расширять свою коллекцию журналов и книг по бодибилдингу.
Но больше всего я люблю видеть прогресс на свои тренировках и в зеркале.
И, я думаю, ты можешь сказать то же самое и о себе. Брось себе вызов — следующие
восемь недель посвяти полностью тренировкам и восстановлению. Не просто
подумай об этом или помечтай. Сделай это! Собери свою волю в кулак и примени
на практике свои знания. В течение восьми недель спи как минимум восемь
часов в сутки, каждые три часа ешь небольшой приём пищи, достаточный для
удовлетворения твоих потребностей в калориях, тренируйся тяжело и разумно
— не более двух раз в неделю, по настоящему сократи свою программу и придерживайся
идеальной техники и добавляй вес к штанге небольшими блинами. К тому времени,
когда выйдет следующий журнал «Хардгейнер», ты сделаешь определённый
заметный прогресс — без травм и перетренированности. Продолжи делать то
же самое в течение следующих восьми недель.
Знать,
что и как нужно делать, недостаточно. Самое важно — делаешь ли ты это на
практике. Только это и имеет значение.
Я продолжаю
заниматься по базовым программам, как и все авторы в журнале «Хардгейнер»
— потому что только такие программы и приносят результаты. Если бы только
люди могли понять эту истину, применить её на практике, прекратить искать
вечные «секреты» тренинга и надеяться на добавки, то в залах было
бы гораздо больше удачливых атлетов. В то время, как некоторые находятся
в вечном поиске «секретов», которые, как им кажется, должны существовать,
или способа, как «пройти сразу в дамки», мы знаем, что для здравомыслящего
натурала таких вещей не существует. Пусть другие тратят жизнь на дорогой
и бессмысленный поиск «секретов» — мы будем держаться за свои
основы с твёрдой решимостью. И тогда наша ни с чем не сравнимая страсть
к тренировкам принесёт нам тот результат, который мы все хотим — более сильное,
здоровое и красивое тело.
