Бодибилдинг сайт > FAQ

Вопрос:  А сколько упражнений надо делать за одну тренировку?

Ответ: 

На такой вопрос ответить тяжело - ответ зависит от большого количества факторов. Но в среднем три-четыре упражнения на одну мышцу - это оптимум, из них одно должно быть базовым и два-три изолирующих.

 
Отзывы:

Добавить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Осталось 2000 символов
12 плюс 0 =
Решите задачу, для 1+3, введите 4.

Бодибилдинг портал 2023 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.