Ответ:
Приседаниями. И опять-таки не верь никаким станкам и тренажерам - все, на что они годятся - это шлифовка мышцы. Так что вешай блины на штангу и приступай. Вначале ты будешь проклинать это упражнение за его утомительность, но эта утомительность и является его главным преимуществом - дело в том, что приседания своими зверскими нагрузками стимулируют рост всего организма, а не только ног.
|
Добавить отзыв