Ответ:
Скорость прогресса сильно зависит от твоей генетики. Есть такие везун чики, которых буквально разрывает после месяца тренировок, а есть те, ко-
му для получения первых результатов надо качаться полгода. А более-менее разумной будет средняя цифра - если ты будешь следовать нашим рекоменда-
циям, то месяца через четыре в зеркале ты увидишь существенные сдвиги.
Кроме того, прогресс очень зависим от твоего желания, от твоего фанатизма, от твоего усердия. Когда в институте меня спрашивают, за сколько мо-
жно обрести более-менее подтянутый вид, я говорю, что можно и за три месяца, но надо будет ложиться спать по часам, питаться пять раз в день, забыть о пьянках и вести размеренный образ жизни. А можно и за год - тогда условия становятся помягче. Поэтому еще раз повторюсь - на 90% все зависит от тебя и от твоего фанатизма. Чем больше ты вложишь в свой тренинг, тем большую отдачу ты получишь. |
Спорт
Добавить отзыв