Дневник DOOH

[DOOH]

Четверг 22/07/10

1 Становая тяга 5*5 -80
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7-37
4 Молот 3*7 -гантели 16

[DOOH]

Вторник 27/07/10
1 Приседания со штангой 4*5 -80
2 Лёгкий жим штанги лежа на горизонтальной скамье 5*7-80
3 Жим с груди со штангой стоя 5*7 -40
4 Жим штанги из-за головы сидя 3*7 -35
5 Пресс

[Создатель]

Во как много качаешся! 15 станиц с одними тренировками! Молодца
Шварцнегер када тебе уже завидовать будит?

[DOOH]

Во как много качаешся! 15 станиц с одними тренировками! Молодца
Шварцнегер када тебе уже завидовать будит?

та что я там качаюсь
3 трени в неделю ,та и веса сам виш небольшие

[Создатель]

Веса эт не главное. Главное желание!
ну в целом виден внешне прогресс у тебя?
фоток не сделаеш?

[DOOH]

та сделаю

[Создатель]

ну главное чтобы ты прогресс видел!
кстати сколько тебе лет и битка скока?
прост интересно.

[DOOH]

ну главное чтобы ты прогресс видел!
кстати сколько тебе лет и битка скока?
прост интересно.

лет 25
а бицепс - незнаю, не мерялся

[DOOH]

Четверг 29/07/10

1 Становая тяга 4*5 -80
2 Подтягивания широким хватом к груди 6*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7 -37
4 Молот 3*7 -гантели 16