Спад результатов

Сообщение **tupist** » 19 фев 2010, 10:26

Вобщем рекомендую нечего в организм непихать, даже креатин, т. к. организм выробатывает его после того как ты съешь кусок мяса, и выробатывать он его будет в строгих количествах. Ещё про молочную кислоту незабуть, если будешь часто делать до отказа, организм будет востанавливатся дольше, т. что до отказа где-то раз в месяц, а так 1-2 повторения должно быть в запасе если раз в неделю. И можешь добавить лёгкие приседы, можешь даже после тренеровки. Я сам часто делаю потом мышца чувствуется надутой, и приятно. И щас вот недавно я тебе говорил что 100 кг я 10 раз делал, до 20 раз уже дошёл, и вес напоминаю у меня 61, и плюс приседания я забрасывал, почти неделал. Крч читай про вещества которые выробатываются и замедляют процессы восстановления и при каких условиях они выробатываются и как их подавить.

Сообщение **VITALYI25** » 19 фев 2010, 10:33

бред!

Сообщение **tupist** » 19 фев 2010, 10:36

VITALYI25 писал(а):бред!

пусть будет так

tupist писал(а):Вобщем рекомендую нечего в организм непихать, даже креатин, т. к. организм выробатывает его после того как ты съешь кусок мяса, и выробатывать он его будет в строгих количествах. Ещё про молочную кислоту незабуть, если будешь часто делать до отказа, организм будет востанавливатся дольше, т. что до отказа где-то раз в месяц, а так 1-2 повторения должно быть в запасе если раз в неделю. И можешь добавить лёгкие приседы, можешь даже после тренеровки. Я сам часто делаю потом мышца чувствуется надутой, и приятно. И щас вот недавно я тебе говорил что 100 кг я 10 раз делал, до 20 раз уже дошёл, и вес напоминаю у меня 61, и плюс приседания я забрасывал, почти неделал. Крч читай про вещества которые выробатываются и замедляют процессы восстановления и при каких условиях они выробатываются и как их подавить.

бредятина полная

Сообщение **tupist** » 19 фев 2010, 10:44

Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а):Вобщем рекомендую нечего в организм непихать, даже креатин, т. к. организм выробатывает его после того как ты съешь кусок мяса, и выробатывать он его будет в строгих количествах. Ещё про молочную кислоту незабуть, если будешь часто делать до отказа, организм будет востанавливатся дольше, т. что до отказа где-то раз в месяц, а так 1-2 повторения должно быть в запасе если раз в неделю. И можешь добавить лёгкие приседы, можешь даже после тренеровки. Я сам часто делаю потом мышца чувствуется надутой, и приятно. И щас вот недавно я тебе говорил что 100 кг я 10 раз делал, до 20 раз уже дошёл, и вес напоминаю у меня 61, и плюс приседания я забрасывал, почти неделал. Крч читай про вещества которые выробатываются и замедляют процессы восстановления и при каких условиях они выробатываются и как их подавить.
бредятина полная

Красное мясо - один из лучших природных источников креатина.
...Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке. И все же, молочная кислота - не просто "отход энергетического производства".

tupist писал(а): Красное мясо - один из лучших природных источников креатина.
...Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке. И все же, молочная кислота - не просто "отход энергетического производства".

брет

Сообщение **VITALYI25** » 19 фев 2010, 10:49

tupist писал(а):
Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а):Вобщем рекомендую нечего в организм непихать, даже креатин, т. к. организм выробатывает его после того как ты съешь кусок мяса, и выробатывать он его будет в строгих количествах. Ещё про молочную кислоту незабуть, если будешь часто делать до отказа, организм будет востанавливатся дольше, т. что до отказа где-то раз в месяц, а так 1-2 повторения должно быть в запасе если раз в неделю. И можешь добавить лёгкие приседы, можешь даже после тренеровки. Я сам часто делаю потом мышца чувствуется надутой, и приятно. И щас вот недавно я тебе говорил что 100 кг я 10 раз делал, до 20 раз уже дошёл, и вес напоминаю у меня 61, и плюс приседания я забрасывал, почти неделал. Крч читай про вещества которые выробатываются и замедляют процессы восстановления и при каких условиях они выробатываются и как их подавить.
бредятина полная
Красное мясо - один из лучших природных источников креатина.
...Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке. И все же, молочная кислота - не просто "отход энергетического производства".

Буээээ!

Сообщение **tupist** » 19 фев 2010, 10:50

Саша Питерский писал(а):
tupist писал(а): Красное мясо - один из лучших природных источников креатина.
...Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке. И все же, молочная кислота - не просто "отход энергетического производства".
брет

Что бреТ, я уже понил, или тебе сложна свой аргумент поставить, на счёт моего брета.

tupist писал(а): Что бреТ, я уже понил, или тебе сложна свой аргумент поставить, на счёт моего брета.

ты первае саабчение ф теми прачитай вниматильна, а патом ужи будишь пра малочную кислату искать

Форум по бодибилдингу

Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Re: Спад результатов

Кто сейчас на конференции