нужен ли креатин?

[Митя]

Как в зеркало посмотрел...)))

Ставь на аватарку

[Митя]

А есть креатин который почти не держит воду,между прочим) Я как раз такой употребляю)
Сила растёт,выносливость на тренировках тоже, а вот вес от силы 0,5-1кг,и то неизвестно засчёт чего.

Так я же и написал что воду держит моногидрат именно.
Говорят еще креалкалин нормально торкает, без удержания воды. Хотя я где-то читал что это вообще лабуда, и все исследования вокруг него с положительными выводами сфабрикованы.

Ну автора вы конечно жёстко

Ну я ем PH-X, в капсулах,которые снижают кислотность и креатин н так быстро превращаеться в креатинин. И воду он не держит. Я вообще не набирал считай.

[Виталий]

Так я же и написал что воду держит моногидрат именно.
Говорят еще креалкалин нормально торкает, без удержания воды. Хотя я где-то читал что это вообще лабуда, и все исследования вокруг него с положительными выводами сфабрикованы.

Ну автора вы конечно жёстко

Юзал моногидрат... Пил воды очень много при этом, всё как надо... Силовые выросли, скачка массы не наблюдалось... И вообще, по отзывам, у кого как оно... Нет закономерности чёткой, поэтому то, что заливает, эт вроде как возможная побочка... Может случица, может - нет, расчитывать не стоит особо... имха

По автору - потому что не куй!) Нам наглые не нужны, мы сами наглые...)

[Виталий]

Как в зеркало посмотрел...)))

Ставь на аватарку

Не, мне моя нравится... Я толстый, добрый и всё время ем... Совпадения три из трёх, так что пускай кошак остаёццо...)

[columbiez]

всем спасибо!)))
чтож вы неадекваты какие(для тех кто писал "ГРОМКО"хд)?? ну лан пох... теперь хоть уверен, что не нужен креатин))))
ну некоторые личности насмешили конечно!!))да я и не спорю,что не шарю в этих вопросах!!поэтому и спросил!!
кстати именно после прочтения статей и форумов у меня и сложилось такое мнение,что нужен гейнер и креатин!
и еще меня удивляет то,что нормально спросишь - в ответ смех!а начнешь "в бутылку лезть" сразу все расписали!!)))

З.Ы.
Виталий,сложилось мнение в жизни ты такой же как и на аве!!))имхо(в смысле гоп)

[Катлер'чик]

Ну тогда уж быдло Пацанчег на районе в 100кг весом))) епт во писец

[_Boxer_]

да креатин нужен для тяжёлых и долгих тренировок ( а для домашних тренировок ) я считаю он не нужен

[_Boxer_]

да креатин нужен для тяжёлых и долгих тренировок ( а для домашних тренировок ) я считаю он не нужен

[Васька]

да креатин нужен для тяжёлых и долгих тренировок ( а для домашних тренировок ) я считаю он не нужен

А я считаю - здороваться надо, прежде, чем советы налево и направо раздавать.