Чем занимаетесь после тренинга?

[Эльдар]

качки тоже малыши...только большие!

[Ivаn]

До трени ем три раза и гейнер выпиваю.
После тренировки в зале, сразу пью гейнер, приезжаю домой, душ и спать.

P.S. хотел бы спросить, надо ли еще раз покушать перед сном или выпитого гейнера хватит?

[chizar]

с утра протеин и криатин,ем 1-2 раза ,вечером после работы,перед тренировкой пью протеин с аминками,а после ем все что есть ,в основном жаренные яйца с беконом и сыром +хлеб и литр молока и спать

[Васька]

Значит на вопрос "Чем занимаетесь после тренинга?" - самый распостраненный ответ "Ем!"

[Митя]

А я сразу после тренировки пью молоко где то пол литра с какой то едой,вафли какие то или что то типа того,это уже ритуал прям целый))
потом домой минут 40 ехать,потом жрать,витамин Е и витамин С,потом душ, ну а дальше по усмотрению)

[Gnuss]

У меня так: час трени, хавчик, комп , нимфоманка (подруга моя), позырить ченть и все- сон, убитый как лось из охотничьей базуки

[Митя]

Да,кстати,а всё таки, сразу после тренировки что то сладкое есть можно,или нет? А то я так и не понял)

[Ёмми!]

ешь что хочешь. не мучь себя

[a-lloyd]

Распорядок дня
еда
добавки
тренировка
добавки + еда
душ
работа, еда. работа, еда, работа еда
еда уже дома
домашние дела
еда
еда
спать.