Тренировки при болях и травмах

[Larence]

кстати при подъеме штанги на бицепс у меня запястья акуевают просто..

[Эльдар]

кстати при подъеме штанги на бицепс у меня запястья акуевают просто..

у меня так когда делаю обратным хватом...

[Privet]

Ну да, у мя тож поначалу офигевали. Потом придрочился, вроде боль спала, запястья привыкли, тьфу, тьфу, тьфу

[Русич]

для доп. разогрева например зимой, что щас будет актуально - мазь типа никофлекса. особо не горит кожа, но разогревается хорошо. перестаёт действовать через пару часов. а не как финалгон - что ещё через сутки чувствуется.

если обезболивающие - тут кетонал и диклак-гель, кетонал посильнее будет. када тренился с растянутой связкой - кетонал помог закончить цикл, месяц.

для восстановления индовазин. послабее - троксевазин.

[Briz]

а насколько безопасно тренится при температуре из-за ОРВИ? И нужно ли снижать нагрузку?

[a-lloyd]

при температуре лучше вобще не тренироваться.

[Павел]

если болееш-лучше не ходить в зал, а если не в терпеж то брать минимальные веса, ато ресурсы организма пойдут на спорт, на восстановление, а на выздоровление не хватит, распыление получитса. да и при температуре не дело заниматса, както больным себя чуствуеш. другое дело если только насморк

[Briz]

да вот, блин, только-только в русском цикле прорвался, а тут...

[Павел]

Сделай перерыв, ато можно навредить себе