Дневник DOOH

[MOILOT]

Как на видео твоём негритос штангу держит я так и не приноровился, держу перекрещивая руки...

Банки мешают))) На самом деле это очень легко и удобно)


Кстати старайся смотреть даже не перед собой,а немного вверх,так ты точно спину будешь прямой держать.

Вижу дельный совет и не могу не похвалить.!!!
При взгляде вверх намного удобнее делать упражнение!!

[DOOH]

Как на видео твоём негритос штангу держит я так и не приноровился, держу перекрещивая руки...

Банки мешают))) На самом деле это очень легко и удобно)


Кстати старайся смотреть даже не перед собой,а немного вверх,так ты точно спину будешь прямой держать.

я так и делаю присяды - втыкну на надпись на груше и пошёл

[DOOH]

Четверг 22/04/10
1 Становая тяга 4*5-60,60,65,70
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук с гантелями стоя 3*7-гантели 16
+сделал1*7-молот гантели 16
4 Пресс


заказал сёдня велик буду теперь на ,,, и с зала ездить

[Snakebite]

буду теперь на ,,, и с зала ездить

Зачем Вы так? на велике куда угодно можно поехать - не обязательно сразу на ,,,

[Создатель]

А я на мопеде древнем в зал езжу! 90 года мопедка....но лучше чем пешком идти 7 км..

[DOOH]

буду теперь на ,,, и с зала ездить

Зачем Вы так? на велике куда угодно можно поехать - не обязательно сразу на ,,,

хотел написать в зал и с зала

[DOOH]

Суббота 24/04/10
сонный какойто сегодня
1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*5 -90,90,90,90-посл что то вообще тяжело
2 Отжимания на брусьях 2*5 сделал + 3*10 обратные отжимания от скамьи
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 3*7-30кг -гриф в шею давит пипец непрывычно как та,может плечи ещё маханькие ели приспособил гриф на них
4 Пресс

[Митя]

Суббота 24/04/10
сонный какойто сегодня
1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*5 -90,90,90,90-посл что то вообще тяжело
2 Отжимания на брусьях 2*5 сделал + 3*10 обратные отжимания от скамьи
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 3*7-30кг -гриф в шею давит пипец непрывычно как та,может плечи ещё маханькие ели приспособил гриф на них
4 Пресс

Не,обратные отжимания тебе не надо, лучше брусья пробивай.
А чё шею давит? Он же на передних дельтах и руках лежит?

[VITALYI25]

Пошел бы на следующий денек ни сонный, тада и гриф нитавил бы, и перло бы все. Если арганизьм дает знать, что нигатоф, нафих иво насилавать?