Именно поэтому особенно аккуратным с тренировками нужно быть... Никаких больших весов на штанге, приседаний тяжёлых и становой... Не мешай организму своему, ему не до "кача" сейчас...Иван13леТ писал(а): За неделю вырастаю на 1 см.
Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Модератор: anabol
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2621
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
-
Иван13леТ
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 28 мар 2011, 14:26
- Рост: 173
- Вес: 66
- Стаж: уже 4 месяца!
- Соревнования: Пока нет, но очень хочу!
- Жим лежа: 8
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 5
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Dynamite Gym, ул. Правобулачная д.51, отличный спортзал, очень нравится! Советую всем!
- Спортивные добавки: Energy Diet, Мульти-Табс Имуно (не знаю считается, нет), Стрикс.
- Травмы: Надорвал поясницу, прошло само!
- Откуда: Казань
- Контактная информация:
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Значит я мутант ? 
-
Zoman
- Рядовой
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:02
- Рост: 178
- Вес: 76
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Северодвинск
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Значит у тебя активная фаза роста. И если будешь тягать сверхтяжелые веса то организму не будет хватать ресурсов на рост и нормальное развитие. Рост 1см в неделю это нормально, я сам за месяц вытянулся на 15 см лет в 14..
-
Иван13леТ
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 28 мар 2011, 14:26
- Рост: 173
- Вес: 66
- Стаж: уже 4 месяца!
- Соревнования: Пока нет, но очень хочу!
- Жим лежа: 8
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 5
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Dynamite Gym, ул. Правобулачная д.51, отличный спортзал, очень нравится! Советую всем!
- Спортивные добавки: Energy Diet, Мульти-Табс Имуно (не знаю считается, нет), Стрикс.
- Травмы: Надорвал поясницу, прошло само!
- Откуда: Казань
- Контактная информация:
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
А мышцы когда? В 13 лет легче лепить мышцы чем из 26 летнего! Да и в институте могут "обижать". Знаете, пошел вообще в качалку, начал заниматься только потому, что в школе проблемы были. Сейчас все решил, а качаться понравилось!Виталий писал(а):Именно поэтому особенно аккуратным с тренировками нужно быть... Никаких больших весов на штанге, приседаний тяжёлых и становой... Не мешай организму своему, ему не до "кача" сейчас...Иван13леТ писал(а): За неделю вырастаю на 1 см.
-
Иван13леТ
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 28 мар 2011, 14:26
- Рост: 173
- Вес: 66
- Стаж: уже 4 месяца!
- Соревнования: Пока нет, но очень хочу!
- Жим лежа: 8
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 5
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Dynamite Gym, ул. Правобулачная д.51, отличный спортзал, очень нравится! Советую всем!
- Спортивные добавки: Energy Diet, Мульти-Табс Имуно (не знаю считается, нет), Стрикс.
- Травмы: Надорвал поясницу, прошло само!
- Откуда: Казань
- Контактная информация:
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Издеваешься? Ем 2 яйца без желтка в день, 3 грудки, гречка, рис. 2 клубники как за красивые глазаZoman писал(а):Значит у тебя активная фаза роста. И если будешь тягать сверхтяжелые веса то организму не будет хватать ресурсов на рост и нормальное развитие. Рост 1см в неделю это нормально, я сам за месяц вытянулся на 15 см лет в 14..
Зелень, рыба. Все в принципе. Наедаюсь, хватает! Норм?-
Zoman
- Рядовой
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:02
- Рост: 178
- Вес: 76
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Северодвинск
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
блин как бы тебе сказать то... смотри если бы тебя кормили на убой, но заставляли работать и день и ночь. ты бы долго так смог продержаться? вот и организм не сможет одновременно все растить. И не зацикливайся что мол тяжело мышцы расти будут после 13. И в 20 ,и в 30 при должном усердии можно нарастить мяска.
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2621
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Лепить проще из 17-18 летнего... Когда кости-связки сформированы... и тестостерона по макушку... Хотябы в 15-16 начинать надо если не в терпёж совсем... Второе. Ты когда в институт собрался, не в 14?Иван13леТ писал(а):
А мышцы когда? В 13 лет легче лепить мышцы чем из 26 летнего! Да и в институте могут "обижать". Знаете, пошел вообще в качалку, начал заниматься только потому, что в школе проблемы были. Сейчас все решил, а качаться понравилось!
По "решению вопросов" бокс тебе в помощь... прочие единоборства... Если уж на то пошло, все эти ребята-бойцы со штангой показывают далеко не скромные результаты за счёт отличной координации и силы связок... А на борцов посмотри тех же?
Вообщем для молодого парня качалка самое беспонтовое из всех видов спорта... Есть куча видов спорта гораздо более полезных по жизни... Просто подумай здраво и сам поймёшь...
-
Иван13леТ
- Рядовой
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 28 мар 2011, 14:26
- Рост: 173
- Вес: 66
- Стаж: уже 4 месяца!
- Соревнования: Пока нет, но очень хочу!
- Жим лежа: 8
- Рекорд повторов в жиме: 15
- Присед: 5
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Dynamite Gym, ул. Правобулачная д.51, отличный спортзал, очень нравится! Советую всем!
- Спортивные добавки: Energy Diet, Мульти-Табс Имуно (не знаю считается, нет), Стрикс.
- Травмы: Надорвал поясницу, прошло само!
- Откуда: Казань
- Контактная информация:
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
Ну не знаю насчет "беспонтовое". Уважают теперь. Ну не в 14 уж. Приду и сразу мышцы будут. Легче всего и лучше всех нормативы сдавать получается.Виталий писал(а):Лепить проще из 17-18 летнего... Когда кости-связки сформированы... и тестостерона по макушку... Хотябы в 15-16 начинать надо если не в терпёж совсем... Второе. Ты когда в институт собрался, не в 14?Иван13леТ писал(а):
А мышцы когда? В 13 лет легче лепить мышцы чем из 26 летнего! Да и в институте могут "обижать". Знаете, пошел вообще в качалку, начал заниматься только потому, что в школе проблемы были. Сейчас все решил, а качаться понравилось!
По "решению вопросов" бокс тебе в помощь... прочие единоборства... Если уж на то пошло, все эти ребята-бойцы со штангой показывают далеко не скромные результаты за счёт отличной координации и силы связок... А на борцов посмотри тех же?
Вообщем для молодого парня качалка самое беспонтовое из всех видов спорта... Есть куча видов спорта гораздо более полезных по жизни... Просто подумай здраво и сам поймёшь...
-
_Boxer_
- Рядовой
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 07 апр 2011, 20:56
Re: Занимаюсь в 13 лет. Плохо ли это?
я считаю спешить не стоит ( а вот подтягивание и брусья) лучший щас вариант
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей