А по мне режим должен быть. А то так тренироваться раз в месяц будешьVITALYI25 писал(а):Пошел бы на следующий денек ни сонный, тада и гриф нитавил бы, и перло бы все. Если арганизьм дает знать, что нигатоф, нафих иво насилавать?
Дневник DOOH
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3719
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
-
VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2524
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Дневник DOOH
Энта уже лень! Нужна различать уметь. Вот у миня чириз каждыи три дня вдохновение... аж даждаться нимагуМитя писал(а):А по мне режим должен быть. А то так тренироваться раз в месяц будешьVITALYI25 писал(а):Пошел бы на следующий денек ни сонный, тада и гриф нитавил бы, и перло бы все. Если арганизьм дает знать, что нигатоф, нафих иво насилавать?
А режим должин быть... энта нужна быть шизафреникам, знать что ниможижь и идти... (эт я никаму)
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3719
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
Значит я шизофреник) Сколько раз так ходил, и потом на тренировке включался и нормально работал.VITALYI25 писал(а):Энта уже лень! Нужна различать уметь. Вот у миня чириз каждыи три дня вдохновение... аж даждаться нимагуМитя писал(а):А по мне режим должен быть. А то так тренироваться раз в месяц будешьVITALYI25 писал(а):Пошел бы на следующий денек ни сонный, тада и гриф нитавил бы, и перло бы все. Если арганизьм дает знать, что нигатоф, нафих иво насилавать?
А режим должин быть... энта нужна быть шизафреникам, знать что ниможижь и идти... (эт я никаму)
-
DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 362
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
та не
нето что бы я не спал ночь и не треню погнал - состояние просто такое какое то
может из за погоды -дождь
но мыслю твою я уловил!
нето что бы я не спал ночь и не треню погнал - состояние просто такое какое то
может из за погоды -дождь
но мыслю твою я уловил!
-
VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2524
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Дневник DOOH
Энто не то чувство, когда не восстановишься. Я чериз день ходил и в настрои включалси, пока виса ни подрасли. Потом чириз три начил, и виса подрастать начили и в объеми полный кайф.Митя писал(а): Значит я шизофреник) Сколько раз так ходил, и потом на тренировке включался и нормально работал.
-
DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 362
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
ок,буду пробиватьМитя писал(а):Не,обратные отжимания тебе не надо, лучше брусья пробивай.DOOH писал(а):Суббота 24/04/10
сонный какойто сегодня
1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*5 -90,90,90,90-посл что то вообще тяжело
2 Отжимания на брусьях 2*5 сделал + 3*10 обратные отжимания от скамьи
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 3*7-30кг -гриф в шею давит пипец непрывычно как та,может плечи ещё маханькие ели приспособил гриф на них
4 Пресс
А чё шею давит? Он же на передних дельтах и руках лежит?
неправильно ложил
-
DOOH
- Старший прапорщик
- Сообщения: 362
- Зарегистрирован: 08 апр 2010, 12:10
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
положениние кистей какое должно быть?
-
VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2524
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Дневник DOOH
Если со штангой на груди, то руки скрещивай на плечах и логти держи параллельно полу.DOOH писал(а):положениние кистей какое должно быть?
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3719
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Дневник DOOH
Билдерские приколы...VITALYI25 писал(а):Если со штангой на груди, то руки скрещивай на плечах и логти держи параллельно полу.DOOH писал(а):положениние кистей какое должно быть?
Тяжелоатлеты уже более полувека не скрещивают ничего и держат кисти вывернутыми.
И снова повторюсь - чтобы спина была ровная и ты жал ногами - голову подымай, когда подымаешся из седа, вверх, не прямо,а именно вверх.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость