Нормальный объём руки

[kulturizm]

45см

[doom3230]

45см

эт у тя на холодную в расслабленном стостоянии???или как у меня на холодную где то 34 в раслабленном в напряженном 38-39 на горячую напряженная 46-48 так какие вы замеры выставялете???

[VITALYI25]

45см

эт у тя на холодную в расслабленном стостоянии???или как у меня на холодную где то 34 в раслабленном в напряженном 38-39 на горячую напряженная 46-48 так какие вы замеры выставялете???

На холодную в напряжении. Т.е. у тебя 39--38.
У меня 38.
Не вижу смысла мериться. Кость у всех разная длинной и мышца может быть растянута больше в длину если руки длинные.

[doom3230]

тоесть все замеры делаются на холодную в напряжении так?? просто давно интересует какой именно замер делается)))

[VITALYI25]

тоесть все замеры делаются на холодную в напряжении так?? просто давно интересует какой именно замер делается)))

так точно!

[SHARPEJ]

Все замеры показаны на картинке прикрепленной к этому сообщению ниже.
Бицепс - сгибаем руку, и замеряем в самом толстом месте.
Грудь - нормальный вдох и выдох на уровне сосков.
Предплечье - сжать согнув кулак так, чтобы напряглось предплечье и измерить.
Запястье - это там, где начинается кисть, т.е. до кулака, там где часы носят, мерим по костяшкам.
Шея - где-то посередине между головой и туловищем, главное вместо шеи голову не измерить.
Талия - без специальных вдохов/выдохов.
Бедро - замер одной лапы под жопой.
Ягодицы - это померить жопу, т.е. то место откуда ноги ростут, сразу обе.
Голень - встать на носки стоя и измерить как показано на картинке ниже.

[Саныч]

при просте 176см, объем руки в напряжении на холодную 41. ваше мнение?

[Володька]

Глупо о мнении спрашивать! Никто не знает ни стажа тренировок, ни цели тренировок, ни возраст, ни рост, ни вес...
Да и не существует какого-то определенного понятия нормальности, но думаю если человек ходит в зал для собственного удовольствия, то 41 см очень даже!

[Саныч]

Глупо о мнении спрашивать! Никто не знает ни стажа тренировок, ни цели тренировок, ни возраст, ни рост, ни вес...
Да и не существует какого-то определенного понятия нормальности, но думаю если человек ходит в зал для собственного удовольствия, то 41 см очень даже!

замечания справедливые.
стаж два года с большими перерывами. цель, билдинг просто билдинг (для преображения себя и для удовольствия). возраст 26г. рост писал (для невнимательных 176см). вес 95кг, небольшой животик (брюхо).