Эндоморф
Модератор: anabol
-
Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Эндоморф
лучше бегай понемногу совсем. похудееш на 1-2 килограма, зато в зале будет лучше, если не хочеш похудеть сильно. ИМХО, лучше сбросить жир и не набирать его потом.
-
riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Эндоморф
да кг 5-7 бы сбрость=))))
-
Саша
- Полковник
- Сообщения: 1690
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: Эндоморф
За что рис в такую немилость?riddel писал(а): рис исключить!
-
Илья
- Старший сержант
- Сообщения: 179
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 20:08
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Сургут
Re: Эндоморф
Прочитай мой дневник я за 2 месяца скинул 10 кг. и нормально
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3482
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Эндоморф
в нем углеводов и калорий побольше,чем в другой крупе...не сильно,но побольшеСаша писал(а):За что рис в такую немилость?riddel писал(а): рис исключить!
диету сумоистов знаешь?рис+пиво)
-
riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Эндоморф
выходит гречка, горох, геркулес, рыбо и мясо мои "друзья"? 
-
Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Эндоморф
Хоть немного тренеруйся, не навредит.riddel писал(а):выходит гречка, горох, геркулес, рыбо и мясо мои "друзья"?
-
riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Эндоморф
Возможности пока нет, вот и бегаю
-
riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: Эндоморф
Как кто смотрит на вегеторианство? И есть ли среди них люди страдающие ожирением?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей