Дневник DOOH

[DOOH]

Четверг 06/05/10
1 Становая тяга 4*5-70,75,75,75 -потиху повышаю вес, упражнение
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7-35
4 Пресс
программа очень нравиться

[DOOH]

ток приехал с трени
Суббота 08/05/10
1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*5 -95,95,95,95
2 Отжимания на брусьях 3*5,четвёртый*3 (
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 4*7-40
4 Пресс

[DOOH]

Вторник 11/05/10
1 Приседания со штангой 4*5-65,65,65,65
2 Лёгкий жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*7-80
3 Жим с груди со штангой стоя 4*5-40,40,40,40
4 Пресс

[Митя]

Как брусья,получаеться потихоньку?

[DOOH]

Как брусья,получаеться потихоньку?

та так неособо но уже лутше 3подхода по 5 повторений вытягиваю(

[Митя]

Как брусья,получаеться потихоньку?

та так неособо но уже лутше 3подхода по 5 повторений вытягиваю(

Может сильно широко или сильно узко берёшся?

[DOOH]

Как брусья,получаеться потихоньку?

та так неособо но уже лутше 3подхода по 5 повторений вытягиваю(

Может сильно широко или сильно узко берёшся?

а какое растояние должно быть ?примерно

[Митя]

а какое растояние должно быть ?примерно

Там по разному, я берусь чуть шире плеч,один из напарников берёться дико широко ( у нас брусья сначала паралельные,а потом расходяться),посмотри может как тебе удобнее будет.

[DOOH]

а какое растояние должно быть ?примерно

Там по разному, я берусь чуть шире плеч,один из напарников берёться дико широко ( у нас брусья сначала паралельные,а потом расходяться),посмотри может как тебе удобнее будет.

хорошие брусья у Вас,у меня паралельные получаються мне где то на ширине плеч но не шире точно,найду где пошире попробую обязательно