Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам
Модератор: anabol
Митя
Генерал-полковник
Сообщения: 3719Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41Рост: 167Вес: 80Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"Соревнования: Было дело)Жим лежа: 155Рекорд повторов в жиме: 1Присед: 175Становая тяга: 200Обьем бицепса в см.: 0Обьем талии в см.: 0Обьем груди на выдохе, в см.: 0Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)Откуда: Украина
Сообщение
Митя 01 фев 2010, 12:02
riddel писал(а): Ну дак и что есть гуд на самом деле? я могу хоть каждый день в зал гонять!
Каждый день тренируясь ты только в перетренировку влезешь)
Схему выбирает каждый сам.Кого то прёт одна схема, кого то другая.
Я предпочитаю связку грудь-трицепс спина-бицепс.
А сейчас вообще получаеться грудь-трицепс-дельты ноги-спина. На бицепс не работаю вообще)
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2621Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58Рост: 185Вес: 108Стаж: 6 летСоревнования: место зрителя перед телеком))Жим лежа: 125Рекорд повторов в жиме: 0Присед: 200Становая тяга: 240Обьем бицепса в см.: 43Обьем талии в см.: 99Обьем груди на выдохе, в см.: 122Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий 01 фев 2010, 12:20
riddel писал(а): Ну дак и что есть гуд на самом деле? я могу хоть каждый день в зал гонять!
Ты себе эту схему как жену выбираешь... Можно подумать если бицепс не туда воткнёшь то с трени выхлопа не будет... Возьми что больше нравится, через месяц скорректируешь по результатам. Стуча по клаве возможностей своего организма не узнаешь, надо пробывать, экспериментировать пока не наткнёшься на реально своё. Другова "гудового" способа нет, никто тебе идеальной проги не даст. Вот так.
riddel
Прапорщик
Сообщения: 255Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Сообщение
riddel 01 фев 2010, 12:42
вчера в зале пацана видел, года 2 назад толстым был, сейчас стрептизер, многие за 3 года так не могут раскачаться!!!!
Митя
Генерал-полковник
Сообщения: 3719Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41Рост: 167Вес: 80Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"Соревнования: Было дело)Жим лежа: 155Рекорд повторов в жиме: 1Присед: 175Становая тяга: 200Обьем бицепса в см.: 0Обьем талии в см.: 0Обьем груди на выдохе, в см.: 0Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)Откуда: Украина
Сообщение
Митя 01 фев 2010, 13:24
riddel писал(а): вчера в зале пацана видел, года 2 назад толстым был, сейчас стрептизер, многие за 3 года так не могут раскачаться!!!!
Химичит?)
riddel
Прапорщик
Сообщения: 255Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Сообщение
riddel 01 фев 2010, 13:57
Да вот фиг знает.... не понятно. но формы прям дутые и большие!
riddel
Прапорщик
Сообщения: 255Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Сообщение
riddel 02 фев 2010, 13:18
Васька
Генерал-майор
Сообщения: 2181Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33Рост: 178Вес: 90Стаж: 3 годаЖим лежа: 120Рекорд повторов в жиме: 0Присед: 150Становая тяга: 170Обьем бицепса в см.: 0Обьем талии в см.: 0Обьем груди на выдохе, в см.: 0Откуда: Санкт-Петербург
Сообщение
Васька 02 фев 2010, 14:29
riddel писал(а): вчера в зале пацана видел, года 2 назад толстым был, сейчас стрептизер, многие за 3 года так не могут раскачаться!!!!
Так ведь надо подойти да и спросить, не стесняясь, совета. Послушать и профильтровать для себя полезную инфу. Вдруг чего интересного скажет.
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2621Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58Рост: 185Вес: 108Стаж: 6 летСоревнования: место зрителя перед телеком))Жим лежа: 125Рекорд повторов в жиме: 0Присед: 200Становая тяга: 240Обьем бицепса в см.: 43Обьем талии в см.: 99Обьем груди на выдохе, в см.: 122Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий 02 фев 2010, 19:19
...капи на липасакцию... быстра, эфективна, здо рава...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей
