Дневник DOOH

[Митя]

а какое растояние должно быть ?примерно

Там по разному, я берусь чуть шире плеч,один из напарников берёться дико широко ( у нас брусья сначала паралельные,а потом расходяться),посмотри может как тебе удобнее будет.

хорошие брусья у Вас,у меня паралельные получаються мне где то на ширине плеч но не шире точно,найду где пошире попробую обязательно

Ну на ширине плеч это как раз на трицепс хорошо будет

[DOOH]

[/quote]

хорошие брусья у Вас,у меня паралельные получаються мне где то на ширине плеч но не шире точно,найду где пошире попробую обязательно[/quote]
Ну на ширине плеч это как раз на трицепс хорошо будет[/quote]

буду долбить знач!
я на веле проезжаю как раз через юридический коледж так там брусья видел ,та там вообще турников много ,так попробую там как

[DOOH]

ещё хотел спросить лутше присяд делать до горизонтали или ниже ,вчера делал до низа так вроде лутше прочувствовал и зад, сидеть больно

[Митя]

Ну если ты ниже паралели приседаешь - то там и ягодицы хорошо работают.

[DOOH]

Ну если ты ниже паралели приседаешь - то там и ягодицы хорошо работают.

во во я это и заметил ,булки болят сегодня
як краще до паралели или ниже ,
думаю ниже

[Митя]

Смотри,разростись могут))))))
Лучше чуть ниже паралели,я думаю

[Serpantin]

Вон у нас лифтер есть,так он накачал их зверски))))))ТАк его все называют жопастым,жопастик...как только не придумывали)))
думаю это как-то обидно

[Саша Питерский]

жопа растеть ни ат таво што вы там нижи или до паралели приситаити. А ат таво на скока вы тихничиски правилна выпалняити твижениё. Жопка растеть аснаватильна у тех, хто ф пагони за рисультатам смешиваить техники лифтерскава и билдирскава.
то исть самаё прастоя - делать присед на 8 с лифтерскай пастанофкай ног.
Фтарая распрастраненая ашипка, каторая растит булки - эта "плюхание" вниз. Када люди пикирують са штангай, варуя у сибя добрых 50% нагруски. То исть как бы актифная фаза движения есть, и жопа в ней работаить, а нигатифная, самая важная и тяжолая, атсутствуить.
Паверти стараму балному дяде, правилна встать эта пол дела, куда важнея правилна сесть.
Ну и там ишо куча нюансаф, но эти, я сщитаю аснафныя ашипки, ипа их пастаянна наплютаю ф сали

[Митя]

Да,у меня есть один товарищ,вниз падает как пикирующий бомбардировщик))))
А я так не могу,мне надо медленно подконтрольно сесть,для меня вообще сесть гораздо сложнее,чем встать,от того как я сяду зависит на 90 процентов встану или нет. Если провалился вниз - всё,пиши пропало.