Хрустят колени при приседе

[Эльдар]

Правильно Паш, лучше бегай! интересно, а можно бегать с весом? нацепить пару блинчиков и побегать...

[GreeK]

чтоб не хрустело ничо надо перед занятиями разминатся и разогреватся! велотренажер ,скакалка, растягивать мышцы бедра,бицепц бедра, спину, руки. А пришел и начал присядать так и посыпатся можно не то что там хрустеть

[GreeK]

Правильно Паш, лучше бегай! интересно, а можно бегать с весом? нацепить пару блинчиков и побегать...

надо бегать в подтяжках, привязав один конец к столбу

[Павел]

Постебатся все умельцы. от приседа того кайфа как от бега быстрого не чуствую, да и присед както не особо пригдитса сам посебе, в отличии от бега.

[Павел]

Чуствую что приседание не мое упражнение, хоть как его не далал.

[Русич]

а может просто не делал правильно? я одно время терпеть не мог, потом технику изменил на правильную.. и понравилось

[Павел]

может быть, кто ее технику знает. до весны подожду, чуть отдохну и начну искать технику, возможно.

[Васька]

Гдето, когдато читал афоризм приблизительно такого содержания : "Если упражнение дается вам легко, значит вы выполняете его неправильно"

[Romistr]

У нас и читал наверное :-))) здесь это утверждение не раз упоминалось.