помогите начинающему
Модератор: anabol
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2181
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: помогите начинающему
После 15 лет занятий лифтингом обзывать парня, делающего первые шаги - такое подстать разве умственному дрыщу.
-
Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: помогите начинающему
Васька, согласен на 100%!
-
kulturizm
- Младший сержант
- Сообщения: 98
- Зарегистрирован: 11 июл 2009, 15:12
- Рост: 190
- Вес: 103
- Стаж: 8 лет
- Жим лежа: 160
- Присед: 170
- Становая тяга: 0
Re: помогите начинающему
Вообще не надо принимать пищевые добавки ,а уж тем более химию.Всего можно добиться и самому,это будет тяжелее,но вы останетесь здоровы!!! Поверьте,что бы жать даже 150кг не надо принимать химию!!! Я,без пищевых добавок и химии,в данный момент дошел до жима лежа 160кг и 130кг-рабочий вес! Это реально! НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ХИМИЮ!!!
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2181
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: помогите начинающему
Насчет химии - вопросов нет. Но откуда такой страх перед пищевыми добавками?
-
kulturizm
- Младший сержант
- Сообщения: 98
- Зарегистрирован: 11 июл 2009, 15:12
- Рост: 190
- Вес: 103
- Стаж: 8 лет
- Жим лежа: 160
- Присед: 170
- Становая тяга: 0
Re: помогите начинающему
Это не страх,просто это не нужно,необходимо просто хорошо питаться и все.Еще после пищевых добавок,типа креатина,после окончания приема идет упадок энергии.У некоторых даже пропадает желание заниматься.Васька писал(а):Насчет химии - вопросов нет. Но откуда такой страх перед пищевыми добавками?
-
Privet
- Генерал-майор
- Сообщения: 2047
- Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
- Рост: 183
- Вес: 90
- Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
- Жим лежа: 105
- Рекорд повторов в жиме: 12
- Присед: 0
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: тренировки дома
- Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо - Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
- Откуда: ПУШКИНО
- Контактная информация:
Re: помогите начинающему
Физические данные, способности организма у всех разные, некоторые и с химией большой вес не смогут пожать.
Почему жим лёжа так популярен? Именно на него ориентируются в основнном, в плане определения силы и не только. Имхо, я бы ориентировался на жим стоя
Почему жим лёжа так популярен? Именно на него ориентируются в основнном, в плане определения силы и не только. Имхо, я бы ориентировался на жим стоя
-
kulturizm
- Младший сержант
- Сообщения: 98
- Зарегистрирован: 11 июл 2009, 15:12
- Рост: 190
- Вес: 103
- Стаж: 8 лет
- Жим лежа: 160
- Присед: 170
- Становая тяга: 0
Re: помогите начинающему
На жим лежа ориентируются,потому что если человек жмет с груди 200кг,понятно,что и плечи и спина и все остальное у него не маленькое!!!Privet писал(а):Физические данные, способности организма у всех разные, некоторые и с химией большой вес не смогут пожать.
Почему жим лёжа так популярен? Именно на него ориентируются в основнном, в плане определения силы и не только. Имхо, я бы ориентировался на жим стоя
-
Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: помогите начинающему
Не факт!kulturizm писал(а): все остальное у него не маленькое!!!
-
kulturizm
- Младший сержант
- Сообщения: 98
- Зарегистрирован: 11 июл 2009, 15:12
- Рост: 190
- Вес: 103
- Стаж: 8 лет
- Жим лежа: 160
- Присед: 170
- Становая тяга: 0
Re: помогите начинающему
Но,я думаю что ты согласишся,что если человек жмет с груди 200кг,то на плечи ну уж 100кг он точно сделает,а это не очень и мало.-=K 47 force=- писал(а):Не факт!kulturizm писал(а): все остальное у него не маленькое!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя