конфликта в отдыхе не будет...
по прессу... он или есть или его нет... от конституции зависит многое... еси ты кубики какие никакие видишь смысл укреплять имеет... если этого нету... ну... тады придёццо павъябывать и дома на стульчике ты прэсссс рельефный не соорудишь. будет гемор - ростить массу, эт работа с отягощениями и (массу фсей тушки, без этого вид будет комичный) после сушиццо... вопчем вот так... не нада тратить силы на то чего добиццо домашними средствами не сможешь... а тратить реальные силы-деньги на зал-время не готов...эта канешна имхо моё... наблюдения таксазатть..
а вообще занятия дома баловство это... несерьёзно... и резалты такиежи будут - никакие...
Правильно ли так качать пресс?
Модератор: anabol
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2621
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
-
Alessandrorossi
- Ефрейтор
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 11 фев 2010, 17:12
- Рост: 190
- Вес: 87
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Правильно ли так качать пресс?
Да не скажи, конечно дома и в спортзале небо/земля но и дома можна нормально подкачаться, я триципсы и грудь подкачал чисто отжиманиями (и немного подтягиванием), а вот пресс - он то есть, но и слой сальца 
имеется
имеетсяКто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей