Тренировки при болях и травмах

[Aress]

...мот мазюки какие кто использует?,....и всё же хз, что там,...утрам просыпаюсь побаливает, колет как иглой, потом расхаживаюсь, а к врачам идти дело такое....я пару лет назад со спиной обратился.....пакудава ходил по кабинетам 3 недели, прошло всё...подажжу ещё 2 а там схожу...

[Дмитрий]

а к врачам идти дело такое.

понимаю.
мне артрон от болей в суставах через пару дней уже помогал. щас сижу на нем постоянно. тоже с утра болели сутавы рабочие.

[Kabanovsky]

Лучше, конечно, предотвращать различные травмы, для чего нужно основательно разминаться 10-15 минут с целью разогрева мышц, закачки суставной жидкости и разминки сухожилий. Если все-таки травма случилась, то лучше посидеть дома, либо делать те упражнения, которые не затрагивают больное место, иначе будет только хуже. А от травм хорошо стероиды помогают

[Дмитрий]

да, про стероиды - верно.. но есть "НО" вместе с ускоренной восстанавливаемостью, ты становишься ахиренна сильным.
а твои суставы, сухожилия сильно отстают.. и так повышается риск травм, когда ты резко повышаешь веса, а суставы да сухожилия не подготовлены.

[Kabanovsky]

Если ты давно занимаешся с более-менее нормальным весом, то проблем с суставами и сухожилиями не должно быть, т. е. за это время они уже и так к нагрузке привыкли

[Дмитрий]

согласен с тобой, но тем не менее есть вероятность, но не обязательно(!)

[Larence]

плять, чета как начали ходить в зал у всех начались какието болячки, прально говорят, СПОРТ опасен для вашего здоровья!

[Gerakl]

Я с полгода назад делал тяжелый жим лежа без напульсников,теперь запястья не могу восстановить,перешел на жимы с гантелями,а вообще Дориан Ятс говорил что при частых травмах ему помогало лечение ультразвуком,и он даже приобрел себе домой такой аппарат.Глюкозамин-хондроитин лучше брать Российский а не импортный,у моего деда (82 года) плечо раньше как упадет часто выскакивало (с периодичностью 1-2 раза в месяц),потом я купил ему комплекс глюкозамин-хондроитин питерского производства,сейчас уже больше полугода плечо не беспокоит,хоть и бывает спотыкается

[Дмитрий]

деду здоровья желаю