Дневник DOOH

[DOOH]

Четверг 24/06/10
1 Становая тяга 4*5-80,80,75,75
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7-37
4 Молот 2*7 -гантели 16

[DOOH]

Суббота 26/06/10

1 Тяжелый жим штанги лежа на горизонтальной скамье 2*5 -100, 2*5 -95
2 Отжимания на брусьях 3*7
3 Лёгкий присяд со штангой на груди 4*7-50
4 Пресс

[Создатель]

Как на груди со штангой приседается после жима лёжа не сильно тяжело? хочу после жима стоя это делать или после жима гантелей сидя!

[anabol]

Как на груди со штангой приседается после жима лёжа не сильно тяжело? хочу после жима стоя это делать или после жима гантелей сидя!

нет,не тяжело) только тебе это упражнение не нужно!

[DOOH]

Вторник 29/06/10
1 Приседания со штангой 4*5-65,65,65,65
2 Лёгкий жим штанги лежа на горизонтальной скамье 4*7-80
3 Жим с груди со штангой стоя 5*6 -40
4 Жим штанги из-за головы сидя 3*7-30
5 Пресс

[DOOH]

Как на груди со штангой приседается после жима лёжа не сильно тяжело?

присяд то - ЛЁГКИЙ

[DOOH]

Четверг 01/07/10
1 Становая тяга 4*5 -80
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7 -37
4 Молот 3*7 -гантели 16
5 Пресс

[DOOH]

Вторник 06/07/10
1 Приседания со штангой 4*5-65,65,65,65
2 Лёгкий жим штанги лежа на горизонтальной скамье 5*7-80
3 Жим с груди со штангой стоя 5*7 -40
4 Жим штанги из-за головы сидя 3*7 -35
седня начал болеть зуб
но на треню решил ити, так и не болел даж во время тренировки ,ща снова п,здец
завтра иду лечить

[DOOH]

Четверг 08/07/10
1 Становая тяга 5*5 -80
2 Подтягивания широким хватом к груди 5*мах
3 Сгибание рук со штангой стоя 4*7-37
4 Молот 3*7 -гантели 16
на пресс меня уже нехватило - жара , духота -тяжко