Женщине, чтобы почувствовать себя защищённой и независимой, необходима выносливость, физическая сила и конечно же волевой характер. Всё это приобретается во время тренировок по восточным единоборствам.
Мечта быть принцессой в пышном наряде, с диадемой и аккуратной причёской осталась в прошлом. Теперь актуальны другие образы. Слабый пол сегодня грезит быть похожими на грозную Никиту, бесстрашную Лару Крофт, отважную героиню из "Убить Билла" или, на худой конец, быть как одна из "ангелов Чарли". И не секрет, что на спрос появляются и предложения. Поэтому на смену скучной аэробике приходят фитнес и восточные единоборства.
Какое именно боевое искусство выбрать зависит от тех задач, которые ставит перед собой леди. Если цель быстро сбросить пару килограмм, то лучшим выбором окажется обычный или тайский бокс, а также кикбоксинг. При плотном графике занятий всего за месяц тренировок можно сбросить до 6 килограмм. Правильно говорят, что с боксирующего пот льётся в три ручья, ведь трёхминутный раунд заменяет один час занятий в тренажёрном зале. Благодаря боксу можно не только укрепить все группы мышц, быстро сжечь лишние калории, снять негатив, но и отлично развить координацию движений, быстроту реакции и стать более уверенной в себе. Бокс подходит тем, кому хочется укрепить руки, подкачать плечевые мышцы и ягодицы, подтянуть косые мышцы пресса. А вот для тех, кто недоволен своими ногами подходит тхеквондо.
Благодаря кикбоксингу улучшается координация движений, повышается выносливость, укрепляется дыхательная сердечно-сосудистая системы. Для укрепления мышц спины и красивой осанки рекомендуют фехтование на японских мечах. Меч является отличным утяжелением, и в традиционной самурайской технике особое внимание уделено прямой спине, что помогает в борьбе со сколиозом. Наконец, ушу помогает развить мелкую моторику мышц, что напрямую влияет на речь. Так что для ораторов этот вид восточных единоборств весьма полезен.
По данным kachkov.net выбор единоборства женщиной зачастую зависит от её характера и гороскопа. Скрытые, но эмоциональные водные знаки выбирают тайский бокс и кикбоксинг, где эти тихони могут выплеснуть скопившуюся энергию. Воздушные знаки предпочитают капоэйру.
Подводя итоги, что же даёт женщине практика единоборств? В первую очередь у слабого пола увеличиваются шансы выхода из конфликта с меньшими потерями, повышает уверенность в себе, держит всё тело в отличной физической форме.
