Для занятия спортом, независимо от его вида, совершенно не обязательно быть молодым. Это утверждает и современная медицина, а 24 июля доказали ещё и ветераны-тяжеловесы из Красноярска. Несколько атлетов, давно вышедших из возраста, считающегося допустимым для интенсивных спортивных упражнений, показали мастер-класс на турниках одной из городских площадок.
С этого года администрация Красноярска начала общественную программу «Турник в каждый двор», благодаря которой в городе установлено уже несколько десятков турников. Ещё большее их количество должно появиться, начиная с конца августа. Предполагается устанавливать по нескольку спортивных комплектов в день и ещё до конца года закончить мероприятие. Причём, по мнению властей, заниматься упражнениями на турниках стоит не только молодёжи, но и представителям старшего поколения, включая и пенсионеров.
Директор московского центра спортивной медицины Н. Виноградова считает, что турник является идеальным спортивным снарядом. Ведь любой желающий позаниматься может выбрать для себя и подходящую высоту, и вид упражнения – будет ли это подтягивание, вис или отжимания. Каждое из подобных упражнений положительно действует на организм спортсмена. Некоторые совершенствуют мускулатуру верхнего плечевого пояса, другие полезны для малых и больших грудных мышц, третьи помогают поддерживать в форме мышцы спины и пресса. Занятия на турнике улучшают состояние позвоночника, кровообращение, а также движение суставов. Все эти показания, безусловно, будут полезными именно для людей пожилого возраста.
Одним из ветеранов тяжёлой атлетики, подавших пример красноярцам, был Гарри Гейман. 73-летний спортсмен, в своё время становившийся призёром и победителем чемпионатов Дальнего востока и Сибири, продолжает заниматься спортом и до сих пор, даже находясь на пенсии. В 2011 году он стал чемпионом по тяжёлой атлетике среди ветеранов, а в следующем году собирается принять участие в аналогичном турнире. На турнике Гарри Андреевич занимается регулярно, считая, что это развивает и мышечную систему, и гибкость, а также освобождает межпозвоночные диски. Когда-то он проделывал такие упражнения после приседаний со 190-килограммовой штангой, а теперь же они помогают атлету-ветерану поддерживать себя в хорошей физической форме и оставаться уверенным в своих силах.
