Мужчины Весовая категория (кг.) МСМК МС КМС 1 2 3 52,0 530,0 470,0 395,0 320,0 280,0 257,5 56,0 580,0 510,0 425,0 347,5 305,0 285,0 60,0 625,0 555,0 465,0 380,0 340,0 305,0 67,5 700,0 625,0 505,0 410,0 360,0 330,0 75,0 765,0 675,0 530,0 435,0 385,0 355,0 82,5 820,0 720,0 565,0 485,0 435,0 385,0 90,0 850,0 750,0 585,0 510,0 462.5 405,0 100,0 895,0 775,0 620,0 540,0 487,5 450,0 110,0 915,0 795,0 655,0
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ WPC ЖИМ ЛЕЖА (вступают с 2008г.) Весовая категория МСМК МС КМС 1 2 3 М У Ж Ч И Н Ы 52 130 115 102.5 95 80 70 56 145 130 115 102.5 87.5 75 60 165 145 130 115 100 85 67.5 187.5 165 145 127.5 112.5 95 75 202.5 180 157.5 142.5 125 110 82.5 217.5 192.5 170 150 132.5 117.5 90 230 202.5 177.5
ПАУЭРЛИФТИНГ ( СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ ) Мастер спорта России международного класса — занять: 1 – 3 место в сумме троеборья на чемпионате мира или Европы; 1 место на чемпионате мира и Европы по жиму лежа; 1 место на первенстве мира или Европы среди юниоров, без учета поднятых килограммов. Разрядные нормы Мужчины
Историческая справка. Классификация физических упражнений интересует специалистов давно. Так Г. Наталов (1964, 1968) изучая эту проблему в гносеологическом плане ( с позиции теории познания) предложил ранжировать упражнения по трем признакам: по методу спортивного упражнения, по цели и по характеру движения. В результате изучения проблемы классификации физических упражнений в области физического воспитания и спорта наметились некоторые общие признаки, составляющие основу классификации физических упражнений: С целью развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
Для чего нужен коэффициент Вилкса? Коэффициент, рассчитанный по формуле Вилкса, служит для сравнения результатов атлетов разных весов. Коэффициент Вилкса отражает соотношение между собственной массой атлета (с точностью до 0.1 кг) и поднятым им весом. Как пользоваться таблицей Вилкса В первой левой колонке таблицы — вес с точностью до килограмма, в первой верхней строке — десятые части килограмма, на пересечении — коэффициент Вилкса. Для определения абсолютного результата необходимо умножить сумму троеборья
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. 1. (a) Международная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) признает следующие упражнения, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых по правилам ИПФ: А – Приседание; Б – Жим лежа на скамье; В – Тяга; Г – Сумма. (б) Соревнования между атлетами проводятся по категориям исходя из их пола, веса тела и возраста. К участию
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. Мировые, континентальные, региональные и национальные чемпионаты 1. На мировых, континентальных, региональных и национальных чемпионатах, санкционированных и признанных ИПФ, мировые рекорды должны быть признаны без взвешивания штанги и атлета при условии, что атлет взвешен по правилам перед соревнованиями и что судьи или Технический комитет проверили вес грифа штанги и дисков перед соревнованиями. Рекорды, установленные атлетами-ветеранами
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”,“атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. 1. Судей должно быть трое: старший (центральный) судья и двое боковых. 2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов во всех трех упражнениях. 3. Сигналы для трех упражнений следующие. Упражнение Начало Окончание Приседание Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз вместе с отчетливой командой “присесть” (“сквот”) Видимый сигнал, состоящий из движения руки назад вместе
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. 1. Система раундов (а) Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальные веса для всех трех упражнений. Они должны быть внесены в соответствующие карточки первых подходов, которые подписываются атлетом или его тренером и сохраняются официальным лицом, руководящим взвешиванием. Карточка комментатора (диктора) является приемлемым вариантом карточки первого подхода. Атлету выдаются одиннадцать бланков
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”,“атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. 1. Взвешивание участников должно проводиться не ранее чем за два часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории (категориях). Все атлеты весовой категории (категорий) должны пройти взвешивание, которое проводится в присутствии двух или трех судей, назначенных для данной категории (категорий). Весовые категории могут быть объединены в один соревновательный поток. 2. Для установления порядка взвешивания должна
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. Приседание (правила и порядок выполнения) 1. После снятия штанги со стоек (ассистенты на помосте могут оказать помощь атлету в снятии штанги) атлет, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. При этом гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, пальцы рук должны обхватывать гриф, а верх грифа должен находиться не
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. Костюм На всех основных соревнованиях, проводимых ИПФ, атлеты должны выступать в костюме для пауэрлифтинга, который состоит из цельного по всей длине трико, изготовленного из однослойного растягивающегося материала, без каких-либо заплат, подкладок или полос, соединенных между собой с помощью швов, если это не необходимо для изготовления костюма. Любые швы, накладки или иные детали, которые,
Примечание:в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”, “атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов. Помост Все упражнения выполняются на помосте размером минимум 2,5х2,5 м и максимум 4,0х4,0 м. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, нескользкой, горизонтальной. Помост не должен возвышаться более чем на 10 см от сцены или пола. Поверхность помоста может быть обработана разрешенным нескользким покрытием, например палубной краской. Не разрешаются незакрепленные резиновые маты или подобные
Форум